忘年会シーズンという事もあり、年末は色々と凶悪事件が増える季節でもあります。 
(^_^)/ 女性の方は、忘年会の帰り道等は気をつけて下さいね！ 
酔って帰宅中に不審者や暴漢に襲われる危険性もあります
YouTubeに「腕を掴まれて連れていかれそうになった時の対処方法」をUpしましたので
、覚えて頂いて安全に！ 無事に忘年会から帰宅しましょう！(^_-)🌸 🌠🎵
YouTube動画はこちら (^_^)/ https://youtu.be/laS6Udrw4as
前回のブログは、フィジカル加圧トレーニングにご来店のお客様や
会員様に向けた内容でしたが、今回は格闘技のお話しという事で(=ﾟωﾟ)ﾉ
基本的なミドルキック（中段廻し蹴り）を蹴る方法として、
YouTubeに動画をUPしました(=ﾟωﾟ)ﾉ
基本的なローキック（下段廻し蹴り）と同様に、体幹（軸）を意識しながら
ポジショニング、ひざを抱える角度や腰の入れ方をゆっくりと
行ってください☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
実際は、慣れてくるとここまで大きなモーションは
行わないものですが、逆に慣れてくると蹴るときの体幹バランスを崩したりしがちです。。。
そうなると相手のダメージも減少します。
初心に戻って練習するのも技の確認や新たな事に気づきます
先生は、２０代の頃に街でややこしい事に巻き込まれて戦う羽目になったことがあります。
その時に、形がしっかりしていないミドルキックを蹴りましたが、やはり効かずに
相手を制圧するのに時間がかかりました。。。
その時の教訓があって、ゆっくりと技の形や体幹を意識しながら練習して身につけました。
それからは、海上自衛隊の基地内や艦艇の甲板で戦う機会があった折は、
ここ一番！でミドルキックが相手に効いて、そこで戦いが終わったことが
何度もあります(=ﾟωﾟ)ﾉ
綺麗に蹴れば、蹴ってすぐには相手は倒れないんだけれど数秒したら相手が
崩れ落ちます☆彡
実戦で使わなくても身体の体幹を鍛えるのは良い運動となりますし、
回数を熟すと汗もかきダイエットや脚、腰周りの引き締め効果にも繋がります(=ﾟωﾟ)ﾉ
体幹バランスが難しい状態の方は、壁に手を付きながら行うと
そのうち出来るようになります(=ﾟωﾟ)ﾉ
この忘年会が多い時期は、街でのトラブルも多いですよね
護身として覚えておくのも自己防衛です(=ﾟωﾟ)ﾉ
「基本的なミドルキックの蹴り方」と「胸ぐらを掴まれた時の対処法」
「危害を加えてきた相手を拘束する」の動画を載せておきますね(=ﾟωﾟ)ﾉ
これで安心して忘年会やXmasでの飲食を楽しんで
空いた日にはご来店して頂いて、
フィジカル加圧トレーニングで、飲食で得たカロリーを
効率よく消化出来ますね(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
フィジカル加圧トレーニングの
☆ご予約・お問い合わせをお待ちいたしております☆彡
フィジカル加圧トレーニング
「大阪加圧整体院サーフェイス」
大阪府大阪市中央区南船場４－10-18
ナサプライムハウス本館６０７
０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）
http://surface154.com
大阪加圧整体院サーフェイスの加圧トレーニング動画はこちら↓
前回のブログで、細かい方法は企業秘密ですが
「元気に返事・挨拶」を行うと物事を達成出来たりするという方法を
書きましたが、皆さん会社や家庭や習い事で実践していますか？(=ﾟωﾟ)ﾉ
以前のブログに書いた「党内環境を良くする」という実験を
先生や常連上級者のお客様達とやったんですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
結果としては、先生を含めてお通じが大変良くなり、
便秘気味だった方々もスッキリ！されたみたいでリピートTRYされております
確かに体重は約１kg～２．５ｋｇ下がります(=ﾟωﾟ)ﾉ
下っ腹が凹む
それは、腸内に溜まっていた排泄物が出たからであって、
いきなり、脂肪燃焼効果で体重が下がったわけではありません。。。
しかし、痩せやすくする「善玉菌」が増えるし、腸内環境も良くなりますので
以前の「悪玉菌」ばかりで、少ししか食べていないのに太る体質よりは
断然お得感ありますしね
腸内環境が良くなれば「代謝」もアップして脂肪燃焼効果
いつものフィジカル加圧トレーニングだけでも短時間で驚異的なカロリーを
消費するのに腸内環境が良くなれば「代謝」もアップして脂肪燃焼効果も
さらにＵＰ
また脂肪や糖分を燃焼するのに役立つビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６の吸収も
便秘時や腸内環境が悪い時よりも吸収が良いので、
当店のフィジカル加圧トレーニングを行った時もさらに短期間で
効率が良くなるでしょう☆彡
腸内環境が良ければお肌も良くなります(=ﾟωﾟ)ﾉ
腸内環境が良くなれば冷え性の改善及び血流促進にも繋がるので
この寒い時期においての「朝の寝起き」も断然
調子良くなります(=ﾟωﾟ)ﾉ
皆さんもご経験あると思いますが、脂っこいものを食べた時や
色々と食べ過ぎた時は、疲れも取れず朝の寝起きがしんどいですよね。。。
そうなると段々と血行不良・自律神経も乱れて「何をやっても疲れ感が出て楽しくない」
状態に陥ります
女性は特にパンやパスタなどの小麦系の食事が大好きです。
小麦は、腸内に吸着して腸内環境を悪くするし、便秘になりやすいですよね。
あと、アレルギー体質な方も上記の食事が好きですよね
当店にご来店されるご新規さんをカウンセリングしていると
「便秘気味」のお客様や太り気味のお客様は大抵が「パン・ケーキ・パスタ」など
手軽に食べれる小麦系を好んで食べられている方が比較的に多いです。
ご来店の皆さん、小麦系の食事や外食は気をつけてね(=ﾟωﾟ)ﾉ
食事法を気をつければ、ご新規様でも早期に体重減と引き締め効果が見られます☆彡
早くて4回～10回のご来店で、４ｋｇ～７ｋｇは、体重が絞れています(=ﾟωﾟ)ﾉ
これは、食事法を守って頂いて、痩せやすい体質（腸内環境が良い状態）と
フィジカル加圧トレーニング効果の燃焼効果で結果に結びついた形となります
食事を抜いたり、炭水化物（お米）を食べないで体重減を試みるスポーツジムや
習い事が世の中にありますが、そういう所からご来店して頂いてるお客様の多くは、
心身が疲れて頭がぼーっとしているのが見受けられます。
それが続くと「うつ」などの症状に発展する恐れもありますし、精神的に苦労します。
また身体を動かすにあたり、身体は糖分を最初に燃焼するので、糖分が足らないと
思った様に身体が動かせません。。。低血糖症状になります☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
身体を動かしてダイエットを行うのであれば、パンやパスタ等の小麦を食べてくるより
お米（ごはん）をチョイスしてくださいね
あと、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６を多く含む食品を食べてください☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
それでもなかなか痩せにくい・・・という方の為に、先生や上級者の方々で
実験して結果オーライのマル㊙アイテムがありますので結果よしですよね
よくお伝えいたしますが「㊙アイテム」を得たからと言って、
それだけの単体で痩せるわけでもありません。。。
上記に書いたとおり、燃焼しやすく代謝がＵＰしても、その行為（トレーニング）や
有酸素運動をしなければ意味がありません
ミーコもそうですが、飲んで食べた物の消化対策をしても、フィジカル加圧トレーニングを
行わないと脂肪や糖分などの栄養素を燃焼しきれないので体重は下がりません。
ミーコの場合も運動を行う事によって効率よく短期間で、体重減に繋がります
よく女性の方が、「エステに行って機器の施術を行ったのよ～」と言われますが、
それも一緒ですよね。
燃焼しやすい状態になっただけで運動したり有酸素しないと、また血液に乗って
脂肪が付きますよ
本来、人間や動物の身体は、「飢え」を避ける為に、エネルギーの一つである「脂肪」を蓄えるように
出来ているんですから
運動しなければ蓄えますし、腸内環境が悪ければねぇ・・・
そりゃ～デブりますよ(-_-;)
代謝が悪いから、１時間のトレーニングでは燃焼しきれない・・・。
という、皆様のお悩みを考慮して「腸内環境を良くする」実験してみたわけですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
当店は、あらゆる角度から攻め込んで、皆様のダイエットや引き締め効果の結果が
出るように進化をドンドンと遂げていきますので、皆さまも「短期間で効率よく」
理想のスタイルを目指しましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
この時期は、忘年会やイベント等で飲食の機会が多く、
ご来店のお客様の体重も増えている方も何名か見られます。。。
空いた時に頑張ってフィジカル加圧トレーニングしに来ないと
正月明けには正直・・・太ります
お酒でさらに！！
数年前、警告しなかった時は約３ｋｇ・・・皆さん太りましたからね。。。
またまた・・・坊主が出てきて
女子には「警告」しないと・・・野に放たれたウサギ
のように食べますからね（笑）
－３ｋｇ取り戻すのに春までかかります
春の洋服サイズも変えなければならないのでお洋服代もかかります
( *´艸｀)笑
そうならないように腸内環境を良くして短期間で効率よく
フィジカル加圧トレーニングの効果を楽しみましょう
先生も最近、食事食べ過ぎ＆スイーツも食べ過ぎてますので
頑張ってまた「恒例の冬は細マッチョ」にしようかなと思っていますので☆彡
冬場は細マッチョ夏場はゴリマッチョ (=ﾟωﾟ)ﾉ
※ 今現在の先生(=ﾟωﾟ)ﾉ
※ 来年の冬も、またここまで細くしようと思います
ホンマ、別人みたいやけど去年の冬の本人です（笑）
ダイエットトレーニングはしんどいですが、
当店のトレーニングは終わった後は気分や体がスッキリ
翌朝がスッキリしてるでしょ
腸内環境もスッキリ 
この冬は皆さん、太りやすいので頑張りましょうね
例の「腸内環境を良くする㊙アイテム」を昨日
２０個入荷いたしまして届きました( *´艸｀)
早い者勝ちなのでご購入は皆さんお早めに
これで安心して忘年会やXmasでの飲食を楽しんで
空いた日にはご来店して頂いて、
フィジカル加圧トレーニングで、飲食で得たカロリーを
効率よく消化出来ますね(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
フィジカル加圧トレーニングの
☆ご予約・お問い合わせをお待ちいたしております☆彡
フィジカル加圧トレーニング
「大阪加圧整体院サーフェイス」
大阪府大阪市中央区南船場４－10-18
ナサプライムハウス本館６０７
０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）
http://surface154.com
大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓
皆さま、お仕事＆家事ご苦労様です('◇')ゞ
皆さまもご経験あると思いますが、お仕事や
習い事、物事を他人と行うに際して、自分のスキルには自信があっても
上手にいかない事があります☆彡
トレーニングにおけるダイエットも然りです(=ﾟωﾟ)ﾉ
少し前のブログにも書きましたが、アドバイスに対して「はい！(=ﾟωﾟ)ﾉ」と
返事が出来ないと成功の道は遠のきます。。。
この事案をフィジカル加圧トレーニングの場だけでなく
「近接戦闘術」という格闘技護身術の場でも試してみました☆彡
(=ﾟωﾟ)ﾉ
ブログの最後の方に動画を付属しますが、それは以前に撮ったもので
門下生達に技の指導をしていて、不思議な事に何回も行っている技が
出来る日とまったく要領よく出来ない日のバラつきがありまして・・・。
先生は、撮った動画を２０回ほど観て何が原因なのか徹底的に調べました。
対処が解れば、門下生達の技が上手になりますし、なんせ
「短時間で効率よく」技の習得が可能になる☆彡
動画を何十回と観て、門下生のチカラの出し具合だとか、体幹だとかを
チェックするわけですが・・・悩み過ぎて段々と頭が痛くなり知恵熱が出そうになりました
気分晴らしにフィジカル加圧トレーニングの「～神の領域～」を行ったわけですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
そしたら、「エンドルフィン」が分泌されてピンと閃きました
(=ﾟωﾟ)ﾉ(=ﾟωﾟ)ﾉ(=ﾟωﾟ)ﾉ
再度、得たヒントを念頭に入れて動画で門下生の動きを再確認してみると
先生が技を伝授した際に「返事」をしていなかったり、声が小さいのが解りました☆彡
このことを踏まえて、昨日の「軍隊近接戦闘術」という格闘護身術では、
軍隊で入隊当初に教わる「躾」などの「基本教練」及び空手の世界での
挨拶の仕方をMIXさせたものを練習前に行いました☆彡
するとなんと
難しくスピーディーな技を１回見ただけで彼等は出来たんですよ
凄いでしょ
先生がしんどい思いをして行った「～神の領域～」で得た
知略策略にて功をなしたんです。苦労して良かった☆彡えへへ
ダイエットや痩身をお考えの皆さんも
「血圧値が高くなっていますよね。外食や調味料の多いものに
気を付けましょうね(=ﾟωﾟ)ﾉ」
「はい！」と明瞭に答えるか
「そうなんですよね・・・わかってるんですけど」
と曖昧に答えるかで最終的な目標到達タイムが変わってくるんです
フィジカル加圧トレーニングにおいて女性のお客様を見てデータ収集をしていると
ポジティブで性格が明瞭な方々は、スタイルも良いですし、やはり「返事や対応が良い」(=ﾟωﾟ)ﾉ
言い訳もせずにまず！返事をされて行動に移されます☆彡
だから、こちらの予定通りにスタイルを導く事が出来ます。
また、お上品に返答される方はとても艶やかなです☆彡
以前のブログで「躾事項」を記載して以降、クーポンでのご新規様の
体重減がクーポン利用時（８回、１２回）だけで－１．５ｋｇ～５ｋｇが出てきて、
なかには引き続き会員になられて（初回来店から２０回も満たない）
現在、７ｋｇ痩せた方がいらっしゃいます☆彡
この方も後にブログ等でご紹介いたしたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ
毎回、皆さまは元気よく返事をされます
こういった状況は、皆さんがお仕事や子育てをされている時も同様と思いますし、
返事がしっかりと出来ていない相手を観ていたり、
仕事や勉強も曖昧だと皆さんも感じていると思います。
女性は右脳が発達しているので、この点はすぐに行動に移せるので、
幼い子供の男女を観ていると解りやすいですよね☆
女のコの方がハッキリとものを言いますし、振る舞いが利口だったりします☆彡
男の子は、左脳が強いからまず！考えてしまいます。
右脳のレスポンスが速い、お母さんの早口な質問や指令に対して
「ウジウジ」しているように見えます。
しかしながらその行為は「左脳」のハードディスクをぐるぐる回して答えを探している状態なんです。
間違ってないんですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
男はそういう習性があるのだから仕方がない・・・と納得しても
大きくなってから学校や会社での行動、運動において他人や指導者と接する時に
理解された方なら少しは考慮してもらえますが、その集団や会社などで
全体的に遅れを伴うので、排除もしくは集団から疎遠になる恐れがあります。。。
思考する・考える行為は、凄く良い事で左脳の発達には適していますが、
それはTPOに合わせて行わせるべきたと思われます。
大人の場合も思考は、じっとしている時に行われます。
例えば、寝る前だとかトイレに籠っている時、電車のなか、お風呂のなか(=ﾟωﾟ)ﾉ
ゆったりとした環境で左脳を働かせるのが良いですよね
臨機応変に行動をしている場合は、コンマ数秒の判断を伴うので
ゆっくりとした思考では行動に移せず曖昧な結果に終わってしまいます。
先ほど上記で説明した通り、自分でイメージしてそして返事をするという行為は
間違っておりません。
しかし、個々においてそのタイムラグが違うだけなんですよね。
では、どうしたら良いのか？
その場の雰囲気を読み取る事がまず大事なんです。
至急を求めているのか？
期間があるのか？
指導、もしくは理解に困難している人を導いてあげるには、
早い行動や返答を求める場合、UPテンポの曲が流れる場にて
話し合いをする事(=ﾟωﾟ)ﾉ
よくよく考えさせる場合は、リラックスした場所やヒーリング的な曲の
流れている場にて話し合いをする事(=ﾟωﾟ)ﾉ
などの場であったり状況や雰囲気を作るのが良いですよね(=ﾟωﾟ)ﾉ
脳には「切り替えスイッチ」が付いています☆彡
その切り替えスイッチの入れ方を教えれば良いのです。
それは第一声に「返事」をハッキリ！言わせる☆彡
出来れば目を見ながら言わせる事です(=ﾟωﾟ)ﾉ
これが右脳と左脳の切り替えスイッチです
自身であれば、まずは！返事をして動いてみる事(=ﾟωﾟ)ﾉ
臨機応変時の思考は返事をした後で
アクションを起こした後で良いのです☆彡
皆さんも経験上、「はい！」と返事をさせられて考える暇もなく
アクション（行動）をした方が結果オーライだった経験があると思います(=ﾟωﾟ)ﾉ
返事をしっかりした時は失敗しても怒らないのが約束事項です
指示があったらまず！明瞭な返事(=ﾟωﾟ)ﾉ
それを繰り返ししているとコンマ数秒での
思考とアクションが出来てくるんです☆彡
(=ﾟωﾟ)ﾉ
軍隊や武道の世界においても最初にそれを教わります(=ﾟωﾟ)ﾉ
慣れてくるとその行為を忘れがちになります。。。
「初心に戻る」「初心に戻りなさい」と言われれば皆さんも
明瞭ではっきりと「はい」の返事から入ってるはずです。
初々しい新卒並みに返事をしますよね
そしてテキパキとよく動く姿勢を他人に見せます。
そう 元気よく返事をして自分を魅せれば良いのです(=ﾟωﾟ)ﾉ
それを照れたり、ふて腐れるのは勿体ない・・・。
その様な思考だと自分自身において成長するのに時間がかかります。。。
伸びしろにストッパーを掛けている状態なんです
それも実際、間違いではない。
左脳で考えた結果、自分がまだその行為に対して自信がないからである(=ﾟωﾟ)ﾉ
もし、皆さんがその様な状況になり返事がしにくかったりしても
負け戦や失敗、苦労ほどスリルで面白いものはないと思う事が大事です。
これも以前のブログに書きましたが、「如何にしてカッコつけて負けるか」ですよね☆
１００％自信をつけてからの「返事」より、１０％・２０％の自信で「はい！」と
とりあえず返事をしてスイッチを入れてやってみる☆彡
結果はやってみないと分からない(=ﾟωﾟ)ﾉ
結果オーライなら１００％になるんだから
世の中で一番カッコイイポーズとは、(｀･ω･´)ゞ敬礼（挨拶）です
アクション映画のなかでも強い者・弱い者の隔たりなく、勝とうが負けようが
生きようが散ろうが(｀･ω･´)ゞ敬礼（あいさつ）をしている人って
凛としてカッコイイものだ
※先生も初心に戻りますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ はい！押忍！敬礼！(｀･ω･´)ゞ
そういうところに気づいて頑張ってみましょう
下記の動画は、「脳のスイッチ」を入れていない状態で、
それに先生が気づく以前に撮ったものです☆彡
門下生が技を魅せるのに何回も同じ失敗をしています(=ﾟωﾟ)ﾉ
しかしながら、対処を試したところ平素において
なかなか覚えが悪い人、元気に挨拶が出来ない人が
１８０度変わりました
今までにそういう部下を改善してあげれなくて
職場を去っていった者が多かった。
今まで、何とかしてあげたいと凄い悩んでいました。
ご来店されている「精神科」の先生に相談もして、
「難しい事ですよね。。。」とご返答を頂いた。
書籍にしろ、お偉い先生方もそう答えます。
僕は、人が好きだから人に興味があるから
何とかしてあげたいという気持ちが強いから
神様が知恵を与えてくれたか、
もしかしたら先日亡くなったワンちゃんが、
先生が「寂しがらないように」喜ばす恩返しをしてくれたんだと思います
今は、すごく嬉しいやったぞという気持ちでいっぱいです☆彡
はい！ご褒美ありがとうワン（返事）
精神科の先生(=ﾟωﾟ)ﾉ ブログ観てる？
長年の不可能も可能に出来るのだから、
神様もオバケもいてますよやはり( *´艸｀)むふふふ
今後、この事案を参考・改良を行って
当店においては、皆様の心の悩みでもある「メンタルの弱さ」・「内気な人」・「対人症」・「自閉症」
「アスペルガー症候群」などの悩みも改善出来るのではないかと考えております☆彡
もちろん！引き続き皆様の「ダイエット・引き締め美肌効果・
体力運動能力UP」もバージョンUPしますよ
心のスイッチの入れ方を誰も教えない・知らないだけで、症状でもなんでもない。
スイッチ一つでブーストUPですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ 敬礼っ！！
※今回は、この事案が気づいていない状態での以前撮った指導動画(=ﾟωﾟ)ﾉ
いつも出来ている技が何故か！？出来ない門下生達！？
護身術やフィジカル加圧トレーニングの
☆ご予約・お問い合わせをお待ちいたしております☆彡
フィジカル加圧トレーニング
「大阪加圧整体院サーフェイス」
大阪府大阪市中央区南船場４－10-18
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