皆様、お天気が悪く寒い日が続きますが
いかがお過ごしでしょうか？(=ﾟωﾟ)ﾉ
こういった日は、血液循環が悪いので食事等にも
気をつけないと、むくみや太る原因になります。。。
僕は、お仕事上バタバタしていますので
なかなかゆっくりとした食事を摂取するのが難しいので
「プレワークアウト」を兼ねて栄養サプリやプロテイン、コンビニで売っている
簡単な食事を摂取していますが、
年末の「優男」から「しっかりした肉体」に戻すために
「プレワークアウト」以外に動物性たんぱく質を年明けから摂取しています☆彡
まぁ、言っても一日一食のみ、普通の食事というか「和食」で、
鶏肉や魚を食べるようにしています(=ﾟωﾟ)ﾉ
そして、効率の良いフィジカル加圧トレーニングにて、作りたい身体に合わせた
トレーニングメニューにより身体に変化を臨機応変に魅せます☆彡
筋肉を落としたいときは、それに合わせたトレーニングや食事方法を年末に行っていました。
筋肉を細くするのも太くするのもトレーニング時間は３～4時間行います☆彡
普段、皆様のお相手をしているので、トレーニング開始が深夜からになり、
終わるのが朝方です(=ﾟωﾟ)ﾉ（笑）
いや・・・ほとんど妖怪です('◇')ゞ笑
短期間でスタイルを細くしたいときは、それはそれは・・・プロテイン以外はたんぱく質（肉）の摂取を
控えますから、餓えた狼状態です（笑）
前回のブログでも記載しましたが、僕の場合、トレーニングと食事方法で短期間で
細い→筋肉→細い→筋肉→伊達男→DEVILとスタイルを変化させて
自分を楽しんでいます☆彡
しかし、食事やトレーニング方法だけでなく
それも「やる気パフォーマンス」のひとつである「ハングリー精神」に思考を変換します。
「俺の運動スピードが遅いから・・・」とか「俺は弱いから強くなりたい・・・」という
マイナス思考のハングリー精神ではなく、
「俺は強いんだ。人間を超越したDEVILなんだ」とか
「他人が飲んで寝ている時間に行うからカッコイイ
」とか
「スタイルいいよね俺って」とか、
「欲を断って他人が得られない身体能力を得るためなんだ。
」とメンタルをイジるわけです☆彡
マイナス思考一つもなしで攻めます☆彡( *´艸｀)
確かに、一日の仕事を終えた後にトレーニングをして
寝る時間なんか3時間ぐらいです☆彡（超短期間でスタイルを変化させるとね☆彡）
僕は、軍隊上がりで24時間勤務を数十年経験しているので、
まぁ・・・訓練の一環と思えば苦ではありません。
有事の際に、身体を「戦闘モード」に仕上げるのに半年待ってくれ～
など
恥ずかしくて言えません
身体に付いた脂肪もそうですが、それなりのトレーニングを行い筋肉や体力をつけて
食事方法で摂取量を少なく、もしくは多くすれば、身体に変化が出てきます☆彡
食事方法のキーポイントとしては、
○○○○が□□□□ように！ですね☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
企業秘密なのでご来店の際に僕に聞いてください（笑）
人間の体は貯蔵庫と同じです(=ﾟωﾟ)ﾉ 消費しなければ蓄えますしね。。。
稀に「脂質はあまり取っていないんですけれど、二の腕や太ももが・・・
」と嘆きになられる
お客様もいらっしゃいますが、
糖質摂取も上手に燃焼できなければ、体内で変換されて蓄えられて脂肪になりますからね・・・
アルコールもそうですよ
当店は、他のジムとは違い、ダイエットや引き締め効果だけでなく
アンチエイジングや美肌効果、カッコイイ女性＆男性を作るお店です☆彡
この冬は、血液循環や代謝が悪くなる季節なので、
出来るだけ食事や飲食を考えてフィジカル加圧トレーニングで
短期間で理想のスタイルに近づきましょう
ラインでは、ゴル□１３のスタンプを使っていると言う
「絵美ちゃん」＆ゴル１３ちゃんにご登場頂きまして、〆と参ります☆彡
キュートビューティーな女子ですね☆彡
頑張って頂いて、さらに輝きのある素敵な女性に繋げていきたいですね(=ﾟωﾟ)ﾉ
ちなみに画像検索したところ、ゴ〇ゴ１３も甲冑着てるんですよね( *´艸｀)
☆ご新規様、初回フィジカル加圧トレーニング体験も
お得な「ご新規特典」としてお安く提供しております☆彡
加圧体験４５分（適性検査・カウンセリングを含む）
３０００円になっております！お得です！(=ﾟωﾟ)ﾉ
頑張ってトレーニングされたら、１時間ほどでも消費カロリーが
期待できますよ♪(=ﾟωﾟ)ﾉ
ご予約お待ちいたしております☆彡
フィジカル加圧トレーニング
「大阪加圧整体院サーフェイス」
大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３
南船場第二東洋ビル５F
０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）
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