男性の方は、あまり気にならない二の腕のたるみですが、
女性の方は特に二の腕や太ももの
たるみを気にされます。
女性のファッション事情から半袖やノースリーブ、
ショートパンツ等で二の腕を露出する機会が多く、
意識をしてなくても自然と視野に入ってきますよね☆彡
女性なんか特に
ご自分のスタイルだけではなく、他人のスタイルも
気になるみたいですよね☆彡
せっかくお洒落をしたのに、二の腕や太ももの太さやたるみのせいで
恥ずかしい思いをしたくないですよね。。。
今回は二の腕を効率よく痩せて引き締めるには、どうしたらよいかを
何部作かに分けてご説明いたします☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
年をとったり、運動不足で筋肉が衰えると弛んでしまい、太くなります。
二の腕の場合は、腕を使うフィジカル加圧トレーニングやバストUP運動、
肩・背中周り等の他の筋肉を使うトレーニングを徹底して追い込んで、
刺激を与えるのがベストです。
太ももの場合は、スクワットや脚全体を使うフィジカル加圧トレーニングを
念入りに行い、余力があればランニングマシーンやエアロバイクで
追い込むぐらい刺激を与えれば効果絶大ですよ☆彡
脂っこい食事や甘い物の食べ過ぎ、飲酒により身体全体に
脂肪が多いと当然、二の腕や太ももに脂肪やセルライトがつきます。
脂肪は、脂肪冷却やキャビテーション等の機器を使わない限り、
その部分をトレーニングだけで落とすのは出来ないので、
身体全体を動かしてカロリーを消化することが前提になります。
時間はかかりますが、二の腕や太ももを引き締めるトレーニングを
効率よく行うことが大事です☆彡
セルライトは、一度出来てしまうとなかなか
簡単に落とすことが出来ませんが、
フィジカル加圧トレーニングにて血行を良くして、
その後にキャビテーションやマッサージを行うと効果的です。
血行不良が原因なので食生活や日常生活の改善も大事です☆彡
フィジカル加圧トレーニングは、血流促進効果による肩こり解消や美肌効果、
ダイエット効果など基本となるのが、血液血流なので暴飲暴食を控えて、
ゆったりと入浴して爆睡してトレーニングに臨んでください☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
☆ご新規様、初回フィジカル加圧トレーニング体験も
お得な「ご新規特典」としてお安く提供しております☆彡
加圧体験４５分（適性検査・カウンセリングを含む）
２０００円になっております！お得です！(=ﾟωﾟ)ﾉ
頑張ってトレーニングされたら、１時間ほどでも消費カロリーが
期待できますよ♪(=ﾟωﾟ)ﾉ
「お得な一ケ月ご来店し放題プラン」も現在、販売いたしております☆彡
ご予約お待ちいたしております☆彡
フィジカル加圧トレーニング
「大阪加圧整体院サーフェイス」
大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３
南船場第二東洋ビル５F
０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）
http://surface154.com
大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓↓