３２日間の禁酒なんて 初めてだった。 でも 思ったほど
苦にはならなかったけど ・・ でも 海外ドラマがなかったら
長く感じたかもしれないし izack に通わなかったら もしかしたら
途中 何度か飲んだかもしれない
結果としては 朝の自宅計測で ９０－１４０ 切りだったけど
診断では 約 １００－１７０ にまで上がってしまった。
でも 初めの ３ヵ月位は 朝の自宅計測での 平均は
１１０－１６５ 位だったので 随分良くなったっと
・・・そう 思うようにしよう あとは 血液検査
これからは 週 １～２ の飲酒で 様子をみよう
診断日が３０日（金）に決定した。
ここのところ 週２回のペースで飲んでいたので
今月は 完全なる禁酒にしようと決めた。
今日で ９日目になるけれど 初めて朝一の血圧値が
９０台～１４０台で収まった
来週から エーザイの錠剤を１８日間飲む訳だけど
さて １４日以降 ８０台～１３０台が出るのであろうか
これを 楽しみに残り ２４日間頑張るとしよう。
裏庭もフェンスも完成し おそらく来週はテラスも
完成すると思うので ３１日の土曜日は ひとり
お疲れさま会をしよ～～ぉ ♪
カレンダーの飲酒をしなかった日の 〇印 が5枚も
中頃を過ぎた。・・よく ここまで続けれられた。
近頃は 週１ あるいは 週２のペースで飲ん
じゃってるのでせめて 診断日１８日前は
飲む日のないようにしよう。
朝 ６時前後の値も 何とか ９５－１４８ 付近で
収まってる 最初の頃は もっと下がるのではないかと
期待もしたけど やはり 年齢的に６０歳以上となると
これ位なのかなぁ
飲んだ 翌日と翌々日は 確実に上がる
