いきましょー！
★1 体重は62.7kg！
62kg代から抜け出せない(;´д｀)
★2 朝(9:00)ふりかけごはん、スープ、バナナ
11:00お豆腐団子
昼(12:00)納豆おそば、バナナ
夜(18:00)スープ、糖質ゼロチョコ
★3 1時間入浴～ヽ(´ー｀)ノ
★4 柔軟20分！
★5 サイクリング30分！
筋トレ20分！
ということで達成度は100％！
今日はとってもすっきりな秋晴れでしたヽ(*´∀｀)ノ
空が逆虹色！(地面に近いほうが赤色でだんだん青色っ)
なんだか幻想的で心が洗われました(/ω＼)
思わずサイクリングしたりお散歩したりっ
そういう時間って大切だなあ
私の家には近くに田んぼがあって、
今時期はお米の時期！！
刈られている場所があったりなかったりで
感慨深いです( ¯﹀¯ )/+*
体重は62kg代から変わらないけど、
変わらないだけいっかあ(*´ω`*)♪
計算してみたら1ヶ月で1.5kg減ったら、
1年で18kg痩せることに！
ということは意外に良い調子なのでは！？
なので焦らずのんびりダイエットすることにしました(^-^)
焦るといっつもダイエットのこと考えちゃってだめだ(^^;
ダイエットで大切なのは、なにより
維持し続けること
なのではないかなあと思いました(*´ω｀*)
たまにお外にいって色々考えるいいなあ
心がすっきりして色々整理されました！
私のダイエット生活は
まだまだこれからこれから♪(*´∀`*)ﾉ｡+゜*
輝け！！未来の私！！