いきましょー！
★1 体重は相変わらず62.6kg～
★2 朝(7:30)五目ご飯半分、お稲荷さん1個、スープ
昼(12:15)お稲荷さん5個
夜(19:00)からあげ2個、ハンバーグ4分の1個、
かぼちゃコロッケ4個、北海道チーズケーキパン1個
どうしてもたくさん食べたくなったあ(￣▽￣;)!!
★3 1時間入浴～
今日は草津～昨日は登別～
★4 柔軟20分やりましたっ
★5 30分ウォーキング、30分ジョギング
色んなパターンの組み合わせ筋トレ20分
ということで今日の達成度は100％！
今日はお昼から頭使ったり、体使ったりで
お腹がすきました(^^;
お腹いっぱいなのに食べちゃうのは、
心の穴を食べ物で埋めようとするって聞いたことあるな～
ナイナイアンサーで心屋さんが言ってたっけ
・・・ということはダイエットをして体重が落ちることは、
嫌なこととか忘れたいこととかも体重とともに落ちて、
新たな自分に生まれ変わるチャンスかも！！
これはダイエットできる人の特権かもね(*´ω｀*)
まだまだできる！
輝かけ！！未来の私！！