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ケト適応できるようになると
まったく食欲に支配されなくなるから
一日なぁ～んにも食べなくてもいられちゃう勢い・・・。
今はほとんどタンパク質の必要量はプロテインでまかなって
あとは脂質。MTCオイル、バター、生クリームとか・・・。
あ、オメガ3のアマニ油も・・・。
うっかりすると
やせちゃうから・・・。
いいようなわるいような・・・・・f^_^;f^_^;f^_^;
でも今夜は
主人はピザと鳥のから揚げ、白菜の浅漬け、ロールケーキ。
私は無糖ココアと
シャトレーゼの糖質制限のショートケーキに生クリームホイップしたのを
これでもかっていうほど100ｃｃぶんくらいのっけて・・・！
これが主食でした。σ(^_^;)σ(^_^;)σ(^_^;)
でもちょっと脂足りないのかな・・・？
夜寝る前にMCTオイル20ｇくらい飲んで寝るかな・・・。
またここのところ
体重どんっ！と減ったりしてるから・・・。
ほんと体重調節自分でしなきゃならないってところが
いいようなわるいような・・・・・。(*´ω｀*)
う～ん・・・。
いいようなわるいような・・・。
何回言うネンっ！
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