僕は、年に一度健康診断を受けますが、僕の血圧は、ここ数年ほぼ同じくらいです。
収縮期血圧が 130mmHg前後、拡張期血圧が 80～85mmHgの間です。
まあまあ
というところです。
この収縮期、拡張期、両方の血圧の数字をいくらかでも低くしたいと考え、 ４ヶ月程前からビタミンCのサプリメントの摂取を始めました。
サプリメントを摂るときには、基礎となるマルチビタミン・ミネラルをまず最初に摂るべきだと考えておりますので、マルチビタミン・ミネラルをベースにビタミンCのサプリメントを追加しました。
現在の僕のビタミンCの摂取量は、合計1700mgです。
結果はどうなるかわかりませんが、只今、実験の真っ最中です。
あと2ヶ月程したら、今年の検診を受けますので、結果が楽しみです
若い時にはこんなことはなかったのですが、充分、中年になるとこんなことが起こるようになります。
こんなこととは、朝起きたときの視力が、日によって全然違うことです。
そして、僕の場合は、その日の視力によって体調が違うのですΣ(~∀~||;)
今日は、極端に視力が落ちていました。
体調はというと、少ししんどいです。
思考にもキレがありません。
視力の誤差は、いい日は本当にスカッと見えます。
悪い日は、文字が完全に二重に見え、数字の６、８がどちらかわかりません。
それほど、日によって誤差があります。
その原因を考えてみると、睡眠の長さと質のような気がします。
視力のいい時は、朝までぐっすりと６～７時間は寝ています。
視力の悪いときは、夢を見たり途中で目が覚めたりして、眠りの浅いときです。
睡眠の質が難しいです。
自分の意思で、最高の睡眠の質を決められません。
その日の運まかせですo(^-^)o
なので、せめて軽やかにス～と眠りに入れるようにと考えたのが、本です。
寝る前に、本を最低３０分は読むようにしています。
そうすると自然と眠くなるので、眠りに入りやすいです。
僕の場合、スカッとした気分で毎日を過ごすための眠りのサプリメント、それは、本です
ホンダがF1を撤退しましたが、その指揮権を譲り受けたロス・ブラウン氏が代表を務めるブラウンGPが快進撃を続けています
2009年のF1開幕戦と第２戦で共にポールポジションを獲得し、２戦ともブラウンGPが優勝しています。
その快進撃の原因はシャシーにあるようで、ホンダが多額の資金をかけて開発してきたもののようです。
この世界的な不況により撤退したようですが、ホンダの方々は大変くやしい思いをされていることだと思います(＞_＜)
サプリメントを初めて摂られる方の中に、サプリメントを薬的に考えておられ、すぐに結果が出ないと摂取をやめてしまわれる方がおられます。
風邪をひいたから風邪薬をという考え方ではなく、サプリメントを何ヶ月も摂り続けて、気が付いたら、”あれ？そういや最近風邪をひかないな！”というそれくらいの気持ちで摂って欲しいものです。
サプリメントを摂っていなかったら風邪をひいていたかも知れないが、サプリメントを摂っていたから風邪をひかなかったのだと考えてほしいと思います。
初めてサプリメントを摂られる方は、せっかく摂り始めたのですから、もう少し摂り続けてみてください。
今年のF1みたいに結果が出るかも知れませんので・・・v(^-^)v
