若い時にはこんなことはなかったのですが、充分、中年になるとこんなことが起こるようになります。
こんなこととは、朝起きたときの視力が、日によって全然違うことです。
そして、僕の場合は、その日の視力によって体調が違うのですΣ(~∀~||;)
今日は、極端に視力が落ちていました。
体調はというと、少ししんどいです。
思考にもキレがありません。
視力の誤差は、いい日は本当にスカッと見えます。
悪い日は、文字が完全に二重に見え、数字の６、８がどちらかわかりません。
それほど、日によって誤差があります。
その原因を考えてみると、睡眠の長さと質のような気がします。
視力のいい時は、朝までぐっすりと６～７時間は寝ています。
視力の悪いときは、夢を見たり途中で目が覚めたりして、眠りの浅いときです。
睡眠の質が難しいです。
自分の意思で、最高の睡眠の質を決められません。
その日の運まかせですo(^-^)o
なので、せめて軽やかにス～と眠りに入れるようにと考えたのが、本です。
寝る前に、本を最低３０分は読むようにしています。
そうすると自然と眠くなるので、眠りに入りやすいです。
僕の場合、スカッとした気分で毎日を過ごすための眠りのサプリメント、それは、本です