寝不足の子どもは多動や学習障害状態になる

寝不足の子どもは多動や学習障害状態になる

「勉強と睡眠」の新常識

まだまだ、脳の働きや記憶などに関しては
謎が多いのですが、少しづつ解明されているようです。

特に体内時計などのバランスから遅くまで起きている
子供の学習障害が報告されているようです。

私がまだ小学生のころ、平日は8時には
寝ていたと記憶しています。
唯一、土曜だけは、「8時だよ全員集合」を
見てから休んでいましたから・・・・・

インターバル速歩で老化防止

インターバル速歩で老化防止

「ややキツい」と感じるぐらいの「早歩き」を3分続けたら、
普通の速さのウォーキングに切り変えて３分歩く......
という「速い」「普通」を交互に繰り返すウォーキングで
素晴らしい結果が得られるそうです。

長く続けるためには、このような楽そうな運動が良いかもしれません。


足腰が気にある方へ
万歩活々SP


赤ちゃんのように眠ると瞬時に学習 睡眠が知識習得のカギ

う～ん、赤ちゃんのような睡眠が、記憶や学習に
良いんですね？

記憶が気にある方へ
のう生活R

PM2.5による気管支喘息・気管支炎

PM2.5による気管支喘息・気管支炎

週平均「２０超」でぜんそく発作増　ＰＭ２．５巡る調査

やっぱり、このような記事を読むと不安になります。
一般のマスクでは、PM2.5は素通りしてしまうので、

N95 や　N99の規格が表示されているマスクを
ご利用ください。

また、お子様のいるご家庭では、
ウオーターサーバーも危険なようです。
ご注意ください。

ウオーターサーバー:子供のやけど、ご注意を