運動せずナトリウム高摂取は認知機能が低下
大部分の日本人はこの研究にあてはめると
ナトリウムの高摂取群です。
QOL向上のために、
無理なく、塩分摂取を控えるのに役立つ、
塩分ゼロの「無えん梅」 や 最近ちょっと・・・という方には
のう生活R などぜひ、ご利用ください。
動脈硬化予防、調理法に秘けつ＝野菜の効率的摂取で数値低下―武庫川女子大
つまり「無水調理」出来る調理器具だと、調理時間も短縮でき、
しかも野菜本来の成分が逃げ出さないので、きちんと体に
摂取できるということだそうです。
私は家で、アサヒ軽金属のちょっとお高めの、フライパンを利用して
いましたが、転居後、オール電化のため、残念ながら
圧力釜とともに、使えなくなってしましました。
確かに無水調理で、ゆで卵なんか簡単にできていました。
我が家では白飯は、電気炊飯ジャーではなく、
(ホームセンターで購入した）圧力釜で炊いています。
お米一粒一粒がミセル化して、透明やグレイだったりします。
炊飯ジャーには戻れません(笑）。
つまり「無水調理」出来る調理器具だと、調理時間も短縮でき、
しかも野菜本来の成分が逃げ出さないので、きちんと体に
摂取できるということだそうです。
私は家で、アサヒ軽金属のちょっとお高めの、フライパンを利用して
いましたが、転居後、オール電化のため、残念ながら
圧力釜とともに、使えなくなってしましました。
確かに無水調理で、ゆで卵なんか簡単にできていました。
我が家では白飯は、電気炊飯ジャーではなく、
(ホームセンターで購入した）圧力釜で炊いています。
お米一粒一粒がミセル化して、透明やグレイだったりします。
炊飯ジャーには戻れません(笑）。
ペラペラなのに何で？玉ねぎの皮にスゴイ若返り効果が
以前、テレビでも取り上げていたので、見た方、
聞いた方も多いのではないでしょうか？
主要成分は「ケルセチン」です。
実際、「玉ねぎ 血液」などと検索すると、ブ
ログや動画(youtubeなど）も結構、ヒットします。
なお 「ケルセチン」には、抗酸化、血糖降下、抗癌作用、血圧降下作用や
毛細血管を丈夫にする働きがあり、
その他、アレルギー抑制、抗がん作用、ボケ防止、
ダイエット効果（肝臓・胃腸などでの脂肪吸収抑制）に期待できます。
あのペラペラの皮の部分ですのでたくさん量が
とれないのが残念。
簡単そうですので、実践してみるもの手かもしれませんね？
（有機栽培を使う、汚れた部分は捨てるなど、良く調べて、
自己責任で行ってくださいね。）
以前、テレビでも取り上げていたので、見た方、
聞いた方も多いのではないでしょうか？
主要成分は「ケルセチン」です。
実際、「玉ねぎ 血液」などと検索すると、ブ
ログや動画(youtubeなど）も結構、ヒットします。
なお 「ケルセチン」には、抗酸化、血糖降下、抗癌作用、血圧降下作用や
毛細血管を丈夫にする働きがあり、
その他、アレルギー抑制、抗がん作用、ボケ防止、
ダイエット効果（肝臓・胃腸などでの脂肪吸収抑制）に期待できます。
あのペラペラの皮の部分ですのでたくさん量が
とれないのが残念。
簡単そうですので、実践してみるもの手かもしれませんね？
（有機栽培を使う、汚れた部分は捨てるなど、良く調べて、
自己責任で行ってくださいね。）