味噌汁が好きで１日２杯は飲むのだが塩分の摂り過ぎだろうか ...

味噌汁が好きで１日２杯は飲むのだが塩分の摂り過ぎだろうか ...


寒い冬には、味噌汁、暖まりますね？

ところが、記事にあるように塩分が気になると
好きでも飲めなくなってしまいます。

日本食、健康の為にも見直されていますが、
塩分が高いので気を付けないといけません。

そのような、塩分摂取制限されている方に
喜ばれているのが　塩分0%の　酢漬けした梅
「無えん梅」、
材料は大粒の南高梅

是非一度ご賞味ください。

睡眠のリズム乱れたら…光で治療 体内時計を正常化

睡眠のリズム乱れたら…光で治療　体内時計を正常化


生活リズムの多様化が、生活習慣病と紐づけられると
体内時計を研究されている日本大学薬学部の榛葉繁紀准教授
（衛生化学）による「体内時計と生活習慣病」の講演でも
述べられていました。

体内時計がおかしいなぁと思われる方は、朝一番に日の光を
浴びられるようカーテンを開けておくのも良いかもしれません。

＊不登校の原因に体内時計の異常の可能性も考えられます。
日の光に当たり、体内時計を修正することで治る場合が
あるのだそうです。

体調不良の方は、一度体内時計を疑ってみてはいかがでしょうか？

パソコンが原因のドライアイが急増 予防には瞬きや号泣が良

パソコンが原因のドライアイが急増　予防には瞬きや号泣が良


室内の空調（冷房、暖房）とコンタクトレンズの利用者の増加、および
PCなどディスプレイ作業の増加というさまざまな要因で、
ドライアイが増えているようです。

慶應義塾大学病院眼科の坪田一男教授の講演会でも
PC作業従事者（VDT:Visual Disk Taskwork）の方は、
意識してまばたきをするなど目を休めることを勧めていました。


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