便秘経験のある女性は94.4% キムチ入り納豆で対処する人も
便秘対策の食品 納豆、干しぶどう、キムチ、マッコリなど
食べるだけで美腸になれる！超簡単な発酵食品レシピ5つ
上記それぞれ、便秘対策が記載されていますので、ご参考ください。
特に、下記の4点は便秘の原因ともなりますので、ご注意を！
1：過度の飲酒
2：喫煙
3：朝食を抜く
4：不規則な生活
便秘、腸内環境を良くすることは、花粉症対策にもなる気がします…
野菜や果物はあなたの皮膚を改善するか？
オリジナルの記事（英文）
Fruit and vegetable compounds associated with 'healthy' changes in skin tone
美容のためにも、健康の為にも、たっぷり野菜や果物を取り入れることが
重要なようです。
是非、実践しませんか？
オリジナルの記事（英文）
Fruit and vegetable compounds associated with 'healthy' changes in skin tone
美容のためにも、健康の為にも、たっぷり野菜や果物を取り入れることが
重要なようです。
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