ダイエットに励むも失敗し続ける“負け女子”5のダメ行動
ダイエットを成功するにはしっかりした目的、
それも数値化できるものが大切です。
例えば、○月○日までに○㎏を達成して、
○○で購入して切れなかったスカートを
履いて、彼とデートする！！
また、辛い方法では、続かないので、
なるたけ、楽しく毎日続けられる方法を
採用してみてください。
ダイエットを目標に体を壊してはダメもと、
栄養はしっかり取ってください。
食事で不足する栄養素は、
毎日ビタミネ
持ちやすいうえ、しっかり栄養、
ビタミンやミネラルを補給できます。