専門医に聞け！ Q＆A 食後に血糖値を上げるのは糖質だけ
血糖値が急激に上昇しないようにするｋとが今話題になりつつある
「抗糖化」
食事の摂取準もいきなり、炭水化物であるご飯や麺類をとると
血糖値が急激に上がります。
それを避けるために、サラダ、野菜、海藻などから副食である、
肉、魚とすすみ段階を得て炭水化物にするのが理想です。
また、空腹感は血液中の糖分濃度が少なくなると感じるそうなので、
その際は、黒糖が良いそうです。
（精製した砂糖は、血糖値を急激に上昇してくれます）
メタボが気になる方は、アカショウマエキス、L-オルニチン、
グァバ葉エキス、バナバエキス、コレウスフォルスコリエキス、
赤ワインエキスなど配合のメタボレス
いかがですか？
また、食事前に野菜やサラダ代わりに
有機桑の葉・大麦若葉 青汁顆粒
を飲んで
おくのも良いかもしれませんね？