1日11時間以上座る人では死亡リスクが40％以上増大

1日11時間以上座る人では死亡リスクが40％以上増大


ということで、リスクを避けるためには運動しかないようですね？
適度な運動をぜひ日々の生活に導入してみてください。

とりあえず、3週間、歯を食いしばって続けると、脳は
習慣化されますので、頑張りましょう！
（ご褒美を用意しておくとさらにやる気が出ますよ！！）