認知症を予防する食材 かぼちゃ、もやし、ウコン、納豆など

認知症を予防する食材　かぼちゃ、もやし、ウコン、納豆など


上記記事以外に、脳に良いものとして、

ホスファチジルセリン（ＰＳ）や
レスベラトロール、
イチョウ葉、
ＤＨＡなども挙げられます。

普通の食事では、必要量がなかなか十分
摂れません。


そんな時は、大切な栄養素をギュッと
絞り込んで、手軽に摂れるサプリメントを
お勧めします。

SPFの「のう生活Ｒ 」イチオシです。