到着してから５日目の朝。
ブラウン君
ホワイト君
かなりシイタケらしくなってきましたね～。
ぎゅーぎゅーになっているのでホントに間引かなければ・・・。
ここでシイタケの栄養素。
しいたけ(生しいたけ・生)
エネルギー(kcal) 18
たんぱく質(g) 3.0
脂質(g) 0.4
炭水化物(g) 4.9
無機質 ナトリウム(mg) 2
カリウム(mg) 280
カルシウム(mg) 3
マグネシウム(mg) 14
リン(mg) 73
鉄(mg) 0.3
亜鉛(mg) 0.4
銅(mg) 0.05
マンガン(mg) 0.23
ビタミン A レチノール(μg) 0
カロテン(μg) 0
レチノール当量(μg) 0
D(μg) 2
E(mg) 0
K(μg) 0
B1(mg) 0.10
B2(mg) 0.19
ナイアシン(mg) 3.8
B6(mg) 0.11
B12(μg) 0*
葉酸(μg) 42
パントテン酸(mg) 1.08
C(mg) 10
飽和脂肪酸(g) 0.04
一価不飽和脂肪酸(g) 0.01
多価不飽和脂肪酸(g) 0.15
コレステロール(mg) 0
食物繊維
水溶性(g) 0.5
不溶性(g) 3.0
2個セット 価格 2,160円 (税込) 送料込
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