こんにちわ。
サプリくんです。
ちょっと前の記事→妊活女子がぜったいにぜったいにとった方がいいサプリ
についたコメントです。
↓
ふむふむ。
ちょっとショックだったけど、これが現状なのかなーσ(^_^;)
なにがショックだったかっていうと、
やっぱり
まーまー栄養が摂れてる
と思ってるんですよね。
大して昔と変わってない
と思ってる人もいるってことです。
率直にいって、
昔は、葉酸が今より足りてたと思いますよ(･∀･)/
「昔はサプリなんかなかったんだから、むしろ現代の方が葉酸摂れてる」くらいに思ってるかもしれないんですが。。
まずですね。
現代の日本人がどれくらい葉酸サプリをとってるかっていうと。
↑ここでも書いたとおり
妊婦さんを調査したら４人に１人くらいしか葉酸サプリを摂っていなかった。とのことです。
んで、二分脊椎の子を出産した女性が葉酸サプリを摂ってた割合は１０人に１人だった。
このことからまず、
二分脊椎の子を生んだ女性は、通常の妊婦さんより葉酸サプリの摂取率が低いってことが分かります
二分脊椎の発症は葉酸の摂取量だけが関係してるわけじゃないんで、なんともいえないところではありますが。
葉酸摂ってた方がリスクが下がるっぽいなぁーっていう印象はありますよね
でですね。
本当に二分脊椎のリスクを下げるには、妊娠１ヶ月前からの葉酸サプリ摂取が必要です。
つまり、本当に葉酸を有効に使えてる妊婦さんっていうのは、４人に１人よりもっと少ないことが予想されます。
妊娠が分かってから飲み始める人も多いですからね(ﾟ＿ﾟi)
じゃあ、本当に葉酸が有効に使えてた妊婦さんっていうのがどれくらいいるのかっていうと
7.4%
（2003年～2008年の小原氏による大規模調査より)
１０人に１人もいないってのが現状です。
少ないでしょ？
このブログを見てる人くらいになると、おそらくサプリになんらかの興味があったり、妊活に対して意識高い系の人が多いから(^▽^;)
葉酸を飲むのは当たり前くらいの感覚になってる人もいると思うんだけど。
意図せず妊娠したり、
あまり苦労せず妊娠したりする人も含めると
そんなもんなんです（苦笑）
なので、まー。
全体で考えると、ほとんど葉酸サプリを飲んでいないって考えてもいいです。今は。
って考えるとですね。
今も昔も、葉酸の主な摂取源は、サプリじゃなくて、
食事から
ってことになります。
んで、食事からとれる葉酸がどれくらい減ってるかっていうと。
国民栄養調査っていう、国による調査があって、20代の一般女性の葉酸摂取量は↓これ。
コメントくれた方の親御さんが今６０歳くらいと想定すると、昭和６０年くらいに妊娠なさってたハズだから、その頃の葉酸摂取量を知りたいんだけど。。。
国民健康・栄養調査って、ずーーっと同じような調査方法ってわけじゃないから、昔の葉酸摂取量って分かんないσ(^_^;)
だけど、右肩下がりになってるっぽいよね？
あ、でも。分かりにくいかも
んで、葉酸が多く含まれてる食べ物って、葉物野菜とか、柑橘系の果物、いちごなどなので。
それらに多く含まれてるビタミンＣの摂取量もついでに下がってる。（２０代女性）
だから、昭和６０年頃の葉酸摂取量はもっと高かったんじゃないかと予想できます。
ちなみに、
20代女性のデータじゃないけど、大人の食物繊維摂取状況のデータは昔のものからあって、
これを見ると、やっぱり野菜などの摂取量は昔の方が多かったんだろうなぁって思います(･∀･)/
んな感じで。
ちょっと色々話がとっ散らかっちゃいましたが。
なにが言いたいかっていうと
妊婦さんは意外に葉酸サプリを飲んでないし。
食事から摂っている葉酸は、昔よりおそらく減っています。
以上です。
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