こんにちわ。
サプリくんです。
昨日、口内炎の話がチョピっと出て。
ふと書きたいことが思い浮かんだ。
口内炎で悩んでいるって人、結構いると思うんですよね(^▽^;)
昨日もいったとおり、ボクも昔、かなり口内炎のできやすい体質でした。
もう、食べ物食べれないくらいデッカイ奴ができたときにゃー死にたくなってたもんです。
ちょっと小っちゃいのが出来ると、「あ、終わったな」って感じで、必ず大きくなってからじゃないと治らなかったんですよね～
んで、
よく口内炎を治すために大事なのが「ビタミンＢ」を摂ることっていわれてますよね
これは、ビタミンＢが粘膜や皮膚の健康を維持するために、鬼だいじだから。
なので、
ボクはビタミンＢをサプリで摂ることで、昔にくらべてほとんど口内炎ができなくなったし。
できたとしても、極々小さいまま、大きくならずに治っていきます。
だから、口内炎で悩んでる人はビタミンＢ群をとるといいとは思うんですが。。。
きっといると思うんです。
いやサプリで摂ってるけど、普通に口内炎できるけど。
とか
私よりアイツの食生活の方が悪そうなのに、アイツなんで口内炎できないんだよ。
とか
結構食事も気を使ってるんだけど、口内炎できるんだよなぁ
って人がσ(^_^;)
実はね。
ビタミンＢって、身体で使えるようにするためには、補酵素型っていう形に身体の中で変換させなきゃダメなんですよね。
それが出来てないと、ビタミンＢは上手く働かないんです。
ビタミンＢの役割って、色々あるけど。
大きく分けて２つの役割があります。
ひとつは、食べた糖質をエネルギーに変えること。
ご飯が身体を動かすためのエネルギーになるには、
こういう作業が身体の中で必要です(･∀･)/
んで、
最新の栄養学では、ビタミンＢを補酵素型に変える能力には、かなり個人差があることが分かってきています。
それは遺伝の要因も大きいとか。
ビタミンＢのもう一つの大きな役割は
食べたタンパク質を上手く使えるようにすること。
タンパク質は、ありとあらゆる身体の材料になるので、この作業が上手くできないと口内炎や肌荒れなどのトラブルに会います。
そう、ビタミンＢを上手く使える体質なのか、上手く使えない体質なのかが、元気に生きていくにはすごく関係してるってことなんですね
これが
ビタミンＢをちょこっとしか摂ってなくても全然元気で、肌がキレイで、口内炎もできないって人がいたり。
ビタミンＢを結構取ってるのに、口内炎がバンバンできる人がいたりするっていう。
個人差の理由のひとつです(･∀･)/
だからビタミンＢの必要量って、実はめちゃめちゃ人によって違って
こういった体質とは別に、
アルコールをいっぱい飲む人は代謝にビタミンＢを使うので、必要量は増えるし。
糖質をいっぱい取る人は、ビタミンＢの必要量が増えます。
鎮痛剤、ピル、カフェインなんかの代謝にも使われるんで、使用してると必要量がやっぱり増えたりします。
ストレスの処理なんかにも使われるので、生活習慣によっても違います。
じゃあ、いっぱいビタミンＢ摂ればいいんでしょ？
っていうと、それはそれでいろんな弊害もあるので。。。
そこら辺のちょーどいいバランスを見つけるのが、ボクの仕事ってことなんですね。
もちろん口内炎に関しては、ボクの歯磨き粉の例をとっても分かるように。
栄養以外にも、外部からの刺激だったり、疲れや寝不足なんかも原因になったりするんで、サプリで全て解決しないこともあるんですけど。
依頼してくれた人の生活習慣、食生活、悩み、目的、症状なんかに合わせて、その人にとっての答えを見つけていく。
そういうことをしてるんだなぁーーーーー。へーーーー。
って今書いてて、あらためて実感した(笑)
たまに忘れそうになる。
いや、いろんなことやってるから、自分は何屋なのか、分からなくなることがある(笑)
＊＊＊＊
今月のアドバイス依頼の受付を本日より再開しています！
締切日：５月７日まで
定員：チラ見コース「３名」、ケッコー本気出しちゃうよコース＋全てを見せちゃいますコース「５名」様
定員に達したら、締切日前でも募集はストップさせていただきますので、ご了承ください
ご縁のある方、お待ちしておりますね♪
リブログ・シェア・転載などはご自由に
ってか、ちょっとでも気になったら、じゃんじゃんしてくれるとうれしいです。
相談サービスの流れはコチラ ／ 
アドバイス依頼の流れはコチラ ／ 
お問合せはコチラをクリック
ボクと同じようにうつ、パニック障害、不妊で悩んでいる方。ボクがサポートします！
栄養バランス・生活習慣にあわせて、ぴったりのサプリメントをアドバイスしますよー(^^)/
その他、こんな体調不良をかかえているんだけど。。。などなど、なんでもお気軽にどうぞ！
ブログランキング参加してます。
応援していただける方は↓をポチっと１票お願いします。
不妊関係はコッチ↑、毎日押すと妊娠します（笑）
コッチ↑は、うつパニック障害関係。毎日押すとハイになります。