トレーニングの後は
体が軽く、
動きやすいです^_^
ありがとうございます。
朝倉市近隣、鳥栖市
八女市、筑後市で、
体が動きやすくなる
ピラティス&ヨガレッスン
パーソナルトレーナー業を
提供している山下純司です。
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昨日は出張パーソナル
トレーニングからスタート
でした。
この方は、ある方の紹介で
トレーニングを始めてから
2年半継続してくださってます。
特に減量の必要は
なかったのですが、
年齢を重ねる度に
お尻やお腹の
たるみが気になり始めた…
そこを何とかしたい！
そんな理由でパーソナル
トレーニングを始めて
早2年半が過ぎました。
写真はありませんが、
継続は力なりで、
お尻やお腹周りは、
トレーニングを始めた
頃より、引き締まってます(^^)
※周りの方々に引き締まったと
言われたそうです^ ^
体重は変わらず、まずは
ボディのサイズ（ウエストやヒップ）
が変わるのがベストだと思います。
トレーニングと聞くと
激しい筋トレをイメージされるかと
思いますが、
※それもあります^_^
私のパーソナルトレーニングは
今のところ出張パーソナルなので、
基本はマット一枚あれば
できるトレーニングで、
筋肉に適度な刺激が
入るように、関節角度や
皮膚からの
触覚などを大切に
しながら行います。
なので、
やった感はさほど
感じず、
心地よい
疲労を
感じるくらいです^ ^
1人1人体は違うので、
その人に合ったトレーニング
が必要になります。
トレーニングが効果的か
どうかは、
トレーニングの後に
体が軽く、動きやすく
なっているか？
これがひとつの指標に
なるのではないかと
思います(^^)
実際、私のパーソナル
を受けていただいた方の
感想は、
体が軽く
動きやすくなりました(^^)
と仰っていただきます。
今のところパーソナルは
紹介に限らせていただい
てますが、
興味のある方は、
まずはお問い合わせください。
初回の料金は4,500円。
通常料金は8,000円。
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