ありがとうございます。
小郡市、鳥栖市近隣、八女市、筑後市で、身体の不調を改善に導く、
フィットネスインストラクター
トレーナー
ヨガ&ピラティスインストラクター
の山下純司です。
昨日は、バレンタインデー
でしたね！
義理とわかっていても、
頂くと嬉しいですね😃
じっくり頂きたいと思います。
さて明日土曜日の夜は
八女市上陽町で、
のレッスンを開催します！
2月は明日と来週の土曜日に
実施します。
・若い人ばかりで参加しづらい
と思ってるあなた！
（※主婦ばかりですから
話が弾みますよ）
・よく歩いているから大丈夫だと
思ってるあなた！
歩くだけでは最大筋力の
3割程度（※個人差はあります。）
の筋力しか発揮できない
事をご存知ですか？
つまり歩いているだけでは、
筋力は向上しにくいという
ことです。
股関節周りの筋肉をしっかり
使う、私のヨガレッスンを
定期的に受けながら、
自宅でも継続できれば
筋力低下は防げますよ！
その辺りのお話も
交えながらのレッスンなので、
退屈させません^_^
日 時 2月16日（土）19:30〜21:00
会 場 上陽町公民館
料金などの詳細は、
junjunyoga2015@gmail.comまで
お気軽にお問い合わせください
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