↑こちらの記事に
★基本的な生活習慣を整える
と書きましたが
あまりにもザックリなので
私の生活習慣を
具体的に 朝から順に書いていきます。
よかったら、参考にしてください。
では 朝から〜
目覚めたら
まず体に挨拶。
『おはよう！今日もよろしくね』
みたいな感じで。
時には
『今日は山に登るからね』
『今日は仕事で立ちっぱなしになるからね』
と、足を撫ぜたり
『今日は話す時間が長いから、よろしくね』
と、喉に手を当てたり。
その日によって、いろいろです。
挨拶してから少し瞑想します。
これは、がんの時からやっているので
もう30年くらい続いてます。
挨拶と瞑想をしないと１日が始まらない感じ(^^)
タングスレーパー(舌磨き)で
一晩のうちに舌に溜まった未消化物=アーマを取り除きます。
これは、洗顔よりも歯磨きよりも先に行うこと。
私はいま画像の銅製のものを使用しています。
次に 歯磨き
オリジナル歯磨き粉
ムー塩と重曹を同分量
麻炭少々を加えてシェイクして 出来上がり。
自然塩、重曹、麻炭
どれも食べられるものですから
安全安心で、むしろ体に良いものばかり。
口の中がスッキリ！
しかも、リーズナブル！
もっと可愛い容器に入れてオシャレにするといいですね。
こうしてアップしてみて
自分のセンスの無さに、我ながら呆れます。
まぁ、いっか(^^;;
長くなるので 次に続きます。
治癒力開花研究会アイム