さてさてさて
こんばんわ
いやね。
変わってきている感覚ありますよ。
現実が
なんだかワクワクしてきている私がいます
なので
引き続き内観をじっくり進めていきます
私の現実が何がどう変わっているかは
もうちょっと確信持てて
ワクワクしてきたら
つたえるね
今日は旦那さんへ感じる不安、追い詰められ間、相手を無力に感じる気持ち
心配、旦那さんへの罪悪感・・・
これをミラーリングでクリアリングしています。
怒りとかイライラじゃないけど、ミラーリングって有効なのかな
まぁでも、やりたいって今思うってことは
やるべきなんだろうな
ヨッシ
今日も気合入れていくで
STEP0 感じた感情をそのまま書いてみよう
・ 旦那さんが苦しそうにしていると苦しい
・ 重たくて苦しい
・ 依存されている感じが重たい
・ 彼は自分のことしか見えていない 守られている感じが全くしない
・ この離婚が彼にとってどれだけ嫌かわかるからツライ
・ 親の評価、周りの評価を落とすのが嫌で彼は離婚したくない思いがあるはず
（彼の父親はすごいモラハラで彼を誉めたことがほぼない。お前は馬鹿だが口癖）
・ 全く理解しあえなさすぎて驚く
・ 私に暴力してうちの両親に全く謝ろうとしない、
『俺だけが悪くない』と本気で思ってることが理解できない
・ 暴力、モラハラしといて離婚したい私の気持ちを
完全に無視してることが信じられない
・ このままちゃんと離婚できるかめっちゃ不安
・・・これだ。これ。この気持ち。
暗くて重ーい気持ち。
この気持ち覚えとかなくちゃ。
この気持ちになるとき、私は上記したような経験を宇宙にオーダーしてるんだ
オーダー変えないとやばいので
ミラーリング中だけど、まずこの気持ちヒーリング・統合するからしばしお待ちを・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
あ、軽くなった よかった
よし、ミラーリングステップに戻ります
STEP１ 何がイライラしたのか明確に、具体的にしてみる
・ 愛を感じないところ
・ 不安にさせるところ
なんか、いろいろ腹立つというか悲しいとこあるけど
これにつきるんやろな
大切にしてきた人から、このモラハラ・暴力がつらかったって伝えてる
このタイミングですら愛を感じないんだ・・・
それが悲しくて、やるせないんだな
てか、全くいつもと違う感じだけど、このミラーリングは
うまくいくのかしら
STEP２ 相手の名前を自分に置き換えてみる
・ 私は相手への愛がない
・ 私は相手を不安にさせている
うーん。あんまり響かんな。てか、全然響かんな。
STEP３ 私はなぜそんなことをした（STEP2のこと）のか、自問自答してみる
・ 自分の中の愛の光が枯渇してるから相手に分け与えられない
・ 自分のゆるぎない願いが退けられそうで、相手の希望へ聞く耳も持たない
・・・・。びびる。あたしやん。
ミラーリングなんなん。ちょー怖・・・・。
対、旦那さんに対しては愛が枯渇してるから愛を与えられないし
自分の信念が退けられそうで不安やから
相手の希望を聞く耳も持たずつっぱねてる
STEP４ ”私”が親友だったらなんて進言するか考える
・ 旦那さんから愛をもらう必要ないよ。もうすでに愛であふれてる。
母からも父からも、姉からも親友からも。
高次の存在からもめちゃくちゃ愛されてる。ここで愛を求めなくてもいいんだよ。
旦那さんも愛が枯渇してるから愛を見せれないんだね。
・ 相手の希望をちゃんと聞くことは、自分の希望をあきらめることではないよ。
誠実に聞こう。その上で、例え相手の意図と違う想いでも
経緯をもって旦那さんに伝えよう。
STEP５ 自分への気づきを忘れないようにアファーメーションをつくる
（アファーメーションとは自分への宣言。シンプルでポジティブで現在形を使う）
・ 私はすべてのものから深く愛されている。愛であふれている。
辛い人から愛をもらうほど、枯渇してないよ
・ 私はしっかり誠実に相手の意図に耳を傾けられる
・ 私は自分の気持ちに敬意をもって、例え相手を傷つけることになっても
自分の気持ちを大切にして誠実に相手につたえる
STEP６ 自分の姿を映し、気づきをくれた人に心で感謝します
旦那さん、本当にいろいろ背負ってきてくれたんだね
悪者になってくれてありがとう
深い愛をありがとう
いやぁあああ。ミラーリングすごい。
その言葉しかでないわ
本当に、現実に現れるすべての人が
自分の鏡、投影なんだな
こりゃ逃げれないね
疲れたので今日は
ねます。
クリアリングとかめっちゃ疲れる
毎度のことやけど
本当に
確信するけど
自分の人生に現れるすべての人
特に嫌な人
ストレスを与える人って
全部自分なんよな
本当びびるわ
今日もつきあってくれてありがとう。
また変なおわりかたでごめんなはい
疲れちったよ