※地上600mの絶望からの生還法
映画「フォール」
余裕のない時ほど
余裕のある
”ふり”を。
切羽詰まって
どうしようもない時に
人は
ついつい
困った
表情を
ギュギュっと
作りがちですが、
顔を固めると
筋肉がつられて
全身が
固まりますので
ご用心…、
それは
地獄への一里塚、
ネガティブループに
はまってしまいます。
完璧を
目指したり
すでに
完璧やん！
などと
あえて誤読して
あえてご満悦に
浸るのも
ぜんぜんアリですが、
完璧で
あらねばならないっ！
などと
妙に堅苦しくも
おかしな形で
己を
追い込むのは
お勧めできません。
萎縮して
力を
発揮できませんので
己を
よくよく観察して、
とにもかくにも
善い意味での
投げやり感を、
そして、
脱力へ。
で、
そのための
フィジカルからの…
＜脱力アプローチ法＞
１）全身の筋肉を一氣に固めて、
ひと呼吸置いたら、
徐々に頭から
顔、首、肩、腰、背中…→
の順番で上から下へ部分ごとに
緩めていく
２）全身を自分自身で
両掌で丁寧にさすっていく
３）口をだらーっと
半開きにして
ぼーっと
アホ顔にして
妄想にふけってみる
などが挙げられます。
要は、
規律を
過剰に意識して
ガッチガチに
固まるより、
ふわっと
脱力できれば
意外なほど
楽に生きられますよ、
とm(_)m
※「大ピンチから如何に生還する？」（映画”フォール”）
＜今週の予定＞
◉8月16日(土)
ご先祖とのご縁をときほぐし歪みを整えて、力に
◉8月20日(水)
感情と仲良しになれば怖いものなし
「はじめての武学氣功•感情操作編」New!
◉8月22日(金)
武術とNLPとヨガと古神道を止揚する次元上昇術
「脳機能覚醒のすべて」New!
◉8月23日(土)
最後の最後に人生を切り替える”あがき”こそ
「終活のための武学氣功•晩夏の祭典」New!