※夜食事は睡眠のさまたげ(^◇^;)
▷３行日記、後悔でなく反省を
◎日々成長の手応えが掴めます
◎帰宅直後に一休みせず禁夜食etc
※関連記事「勝ちパターンの分析…」
やる氣十分の時には
ほぼほぼ
考えつかないような
つまらないミスを
疲労困憊時だと
ついつい
やっちゃいません？
昔の
ゆらですと
疲れ過ぎている場合は
帰宅後
そのまま
ちょっと
横になって
ひと休み、、、
のつもりが
そのまま
寝てしまっていて
明け方気づいて
慌てて
入浴して、
その後の
タスクに
緊急”スクランブル”突入…
みたいな
残念なパターンが
よくありました。
「作業効率的にも
これはよくない！」
と猛省できたのは
その日１日の
印象深い出来事と
反省点を
ササッと記す
3行日記のおかげ
（ベストは
就寝前ですが、
無理な時はとにかく、
いつでも可^◇^;）。
最初は
なにげなく
始めた
３行日記でしたが、
リターンは思いのほか
大きかったです
（当然ながら
現在も続行中です）。
ほんの少しでも
日々の生活を
記録に
残していく癖をつけると
今後に向けて
自分自身が
よりよく
成長する感覚が
意外なほど
しっかりと
掴めたりするので
超絶お勧めですよ、
と。
※
来週は
土曜日(6月11日)に
武學氣功の基本となる
&
パフォーマンスアップの切り札である
乞うご期待♪
です。