新月の夜、ゆるむ瞑想法♪

※脱力して内的宇宙の根源へ

今宵（こよい）は

”死と再生”

を象徴する

うお座の新月。

そんな

月のエネルギーに

乗って

心身を

スッキリするための

シンプルな瞑想は

いかがでしょう

（ここでの

　瞑想の狙いは、

　余計な雑念を

　掃除して

　己の内面に

　月からの

　素敵なエネルギーを

　素直に

　かつ

　存分に

　吸収すること）。

で。

難しく考えず

もっとも

手っ取り早い

瞑想は

ただ

目を閉じて

心静かに

ご自身の

ゆったりとした

吸って

吐いての

呼吸に

意識をただ

注いでみるだけ、

それだけで

まったく

OKです。

実は

それだけで

完璧です。

通勤中でも

仕事の合間でも

トイレタイムでも…

いつ何時でも

スルッと

できてしまいますが、

うまくすれば

その前後で

天と地ほどに

見える世界が

変わります。

※瞑想で全宇宙を探索

ちなみに、

「もうちょい

　本格的な

　瞑想を！！！」

ご興味が

湧いてきた方は

以下の手法を

より丁寧に

お試し頂くと

よろしいかと存じます。

まずは

目を閉じ

心静かに

ご自身の

細胞の微細な

さざなみを

感じつつ、

己の

外側に

広がる大宇宙に

意識を

そっと

解き放つ感覚、、、

その上で、

あなたの

ホントの

目指すべき

人生のゴールは

何なのか？

すぅっと

脳裏に

浮かんでくるよう、

あなたの

カラダの外側に

広がる

氣の

大海原に
 

改めて

御自身を

解き放ってみて下さい。

で。

そのまま

数分でも

数十分でも

お気に召すまで、、、

その際、

目を

軽く閉じたまま

新鮮な酸素を

たっぷり

鼻で

吸い込む訳ですが、

吸い込みながら
お腹を

凹ませて

胸を

膨らませる

”逆腹式呼吸”が

お勧め

（通常時は

　腹式呼吸で

　よろしいでしょうが、

　特に、

　新月や

　満月などの

　ここ一番！で

　もっと

　ゆるみたい

　瞑想時は

　逆腹式呼吸で…）。

次に、
フゥ～～っと

おちょぼ口で
出来る限り

細く、

絹糸を

口から

紡ぎ出す

怪鳥モスラのように、、、
 

息を

吐く際に

お腹を

ゆるませながら
 

力を

抜けるだけ
抜き切ります。
 

可能な限り、
ゆ～っくり•••。

息を吐きながら
額の裏側が
ムズムズするよう、

限界突破へ…
 

可能な限り
脳みそ

（特に、

　第三の目付近）

もゆるませます。
 

なるべく

丁寧に

そして、

徐々に

呼吸に

注意を払いつつ、

カラダの

余分な力みは
 

極限まで

抜き取ります。

もしくは、

抜き切ろう

と試みます。

※明鏡止水を志向して

以上を

思う存分

繰り返して

頂ければと存じますが

（そのうちに

　雑念が

　取り払われて

　明鏡止水の心境に、、、

　すると、

　閃き脳が

　活性化したり、

　なぜか

　運が

　良くなったりもします）、

※これぞ脱力^^
 

で。

この辺で

そろそろ

OKかなと

感じたら、

最後は
お気に入りの言葉を

脳に投げかけて

締めて

いただければ

（潜在意識の深い所に

　すっと

　その言葉が入っていき

　効力を

　より発揮しやすく

　なります）。

例えば、

ロシア武術”システマ”創始者

ミカエル•リャブコ　曰く

「敵意を持ったり、

　緊張したり、

　誰かを

　憎んだりすると、

　結局は

　自分自身を

　邪魔する事になります」

強くなりたければ

ひたすら

なめらかに、

すこやかに、

そして、

にこやかに、

と。

※

本日

２３時から

第128回無償”新月”遠隔ヒーリング「復活」

を行います。

すでに

お申し込みされた方には

受け方メールを

送信済みですが、

まだ届いてないよ、

という方は^^;

至急、

「ゆら本舗」までm(_)m

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