※そのアドバイス活きてます？
情報過多な
時代です。
欲しい
情報があれば
とりあえず
一瞬の検索で
山盛りの
それらしき
データが
目の前に
ヒュン！
と
提示されます。
で。
その中の
どの情報が
正しいのか？
そもそも
正しい情報なんて
あるのか？
ともあれ
人それぞれ
取り入れるべき
情報は
微妙に
（時には大幅に）
違います。
例えば、
とある武術の流派では
「筋トレは
不要ですよ。
余分な筋肉は
感性を
鈍らせますから」
は超上級者向け
とされますが、
「筋トレも
それなりに
やった方が
良いですよ」
は初心者向けで、
「とりあえず
筋トレから、
腕立て伏せ
10回くらいから
行ってみましょうか？」
は入門者向け、
みたいな
感じです。
まったく
運動したことのない
初心者が
武術を
始めるにあたって、
”筋トレ有害説”
を真に受けても
ロクな
事になりませんし、
かなりな
熟練者が
最新マシンで
グギギギっ
と歯を
食いしばって…
なんて
事をしていたら
それまでに
身につけた
繊細な動きが
残念な結果に
陥る恐れがあります。
※まずは己に問い続けること
なので、
自分はどの
位置にいるのか？
は可能な限り
己自身に
問い続け、
把握し続ける
必要があります。
当然ながら
”分かる”指導者が
求められる
理由でもあります。
間違っても
小学生が
重たいダンベルを
振り回しても
故障を
誘発するだけ
ですから。
なんとなく
ご参考までm(_)m
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