※淡々と、熱々で、縦横無尽に。
例えば、
「腰が痛い！！！
ずーっと
ずっっと
ずっと
延々と
痛いんや！！！」
とします。
腰が
痛いんだから
腰を
どーにか
すりゃいいんだ！
と叫んで
闇雲に
当該箇所に
力を込めて
ひたすら
ギュッギュッギュ
揉みまくるのも
一つの手法では
あるのですが、
おそらくは
上手くいきません。
それで
上手くいくようでしたら、
そもそも
長期化しません
（大体３ヶ月以上、
痛みが続くと
慢性腰痛という
レッテルを
貼られます）。
他の手段としましては、
腰ではない
どこかに
痛みの原因を
探ること
（腰そのものに
原因がある場合は
大体の場合、
勝手に収まります）。
ゆら的感覚ですと
首に
腰痛の主因がある場合が
割と多いのですが、
それ以外となると
やはり
メンタル面から生じる
痛みも
少なくないです。
怒りっぽい人には
腰痛”持ち”が多いという
例のアレ、
です（⬇︎参照文献「腰痛は怒りである」）。
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※感情の揺れが身体に痛みとして発露される事も…
という事で、
実際の話、
浮き沈みの激しい感情を
穏やかに即整える、
というメンタル術が
腰痛対策としても
かなり効きます。
逆も
また真なり、
で、
心が
塞いでいるときには
メンタルを
上げる
優しげななセラピーに
頼るのも
決して
悪くはないのですが、
どちらかというと
体に
刺激を
直接与えた方が
（要は、
ドッカンドッカン
鍛えた方が）、
思わぬ突破口を
見出せたりします。
いつもとは
異なるアプローチで
かたくなになっている
殻を
あれれ？
という間に
壊す、
というよりは
すり抜けて、
「よくなりたいんでしょ？
素直に
よくなった方がいいよ」
というメッセージを
直に
あれれ？
という間に
届けるイメージです。
取り急ぎ
ご参考までm(_)m
《などと呟きながらのコロナ対策…》
長期戦が想定される以上、
妙な緊張感は不要で、
可能な限りの脱力が必須。
その為にも、
熟睡、運動、栄養、
そして、
立禅や瞑想や四股や
遠隔ヒーリングや氣功ワーク…etcを
淡々と
いつも以上に
ひたすら抽象度高く、、、
免疫力を
あげてまいりましょう。
&
ひょっとしたら
の場合に備えて
日持ちのする緊急避難的な
備蓄用食料品はあっても
邪魔にはなりません
（まずは２週間程度の封じ込め策に対応、
ゆら的には
３•１１以来、
高校柔道部時代から腐れ縁？的な
「カロリーメイト」を常に
標準備蓄しておりますm(_)m）。
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