近所の公園で軽く自主稽古。
木々の葉の緑、
とても心地よかったです。
ただ。
気になったのが、
離れた場所で行われていたご老人たちのラジオ体操。
声に合わせてエッちらオッちら決死の表情を浮かべながら、
懸命にご自分の身体を折り曲げていらっしゃいました。
それ、
続けてると壊れます、身体が。
人生の大先輩でもある、
生真面目なリーダーらしき方が音頭をとってらっしゃってて、
口出しできませんでしたが、
身体の奥から発せられる悲鳴をねじ伏せての、
エッちらオッちらは自滅への一歩です。
大切なのは、
他人に強引に引っ張られるのではなく、
自分自身のカラダからの微細な声
を丁寧に聴きとること。
ちなみに。
そのための具体的なメソッドとしては、
太氣拳の「立禅」や「ゆる体操」、
「操体法」などなどがあります。
自分に合ったものを探すのが一番かと。
【本日の語録】
「カラダがゆるむと、
ココロが寛容になり、
いろんなものを広く高いところから見られて、
優しく受け入れられるようになる。
だからこそ、
『ゆるむこと』は必要なのである」
（運動科学総合研究所所長・高岡英夫）
なんとなくご参考まで。
＆当然自戒を込めて。
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