ダイエット後、継続して食事制限や運動はしていても、減らすのはあまり順調ではない…
筋肉系の動画やブログを参考にしてみたりしたらEAAが良いかもな、と思いつく。
過食とあまり食欲ない時期などの変動が激しいし、土日などでリズムが崩れたりたくさん寝たりするとき、お昼ご飯などは遅くなってしまいがち。
元々は痩せたいので、お腹が空いてもいないのにご飯を食べるのには抵抗があり、結果遅くなってしまったりする。
動画とかをみてるとEAAは朝一で飲むのがおすすめだと。筋肉を減らしづらくしてくれると。
EAAは必須アミノ酸でしかも体への吸収までの時間が早い
消化吸収がプロテインとはプロセスが異なるので消化酵素が弱い人でも良さそう…！タンパク質が分解されたのがペプチド、それをさらに分解してアミノ酸。これはアミノ酸の状態だから早くなる。朝起きたあとなどの身体が栄養を欲している時間に最適。
そういえば、以前宮澤医院ではアミノバイタルを朝と寝る前に飲むように指示されたのを思い出した。
成分ほぼ同じ。納得
アマゾンで比較的低価格で少量のを選びオーダ。
せっかく付けた筋肉…減らしたくないわ
