ここのところおなかの調子がイマイチ…。下痢っぽくて下し気味
あからさまに下痢になってしまい、水状のときもあり、数週間続いてる…なんでだろ
プロバイオのサプリか鉄分サプリような。
プロバイオを多く飲むと下しがちなときがあったりした。
ガストラスとかや
https://jp.iherb.com/pr/biogaia-gastrus-for-optimal-gut-health-mandarin-30-tablets/80974
プロバイオ
この辺りのサプリは多いと下しがちなときがあったので、それかなぁ…。
よくみるとカンジダに効く菌もあったので、実はカンジダ菌に感染してた可能性があるかな。
その後気づいたのが、鉄分サプリ…
いまオーソモレキュラーの先生の指示で鉄分サプリをいくつか取ってる。
そのせいで便も黒っぽいことも多い…。
そういえば昔、鉄剤の薬でも良く、便秘か下痢だったんだった
鉄分はなかなか食べ物だけでは補給できない部分あるけれど、入れすぎだったかも…
しばらくは飲まずに、鉄の玉（鉄玉子）みたいなのだけにして様子見…
バウムクーヘンブームがあったので、下したら、脂肪にならなくて良いかも〜みたいに思ってた、、。
けれど体脂肪が増えてしまってたのは、お腹を下してしまい＝栄養がきちんと吸収できてなかったのもあったのかもしれない、、
栄養はきちんと摂らないとやはり副作用は色々とあるなぁ
ここのところ、遅めのお昼ご飯たべたあとに夕方に眠気も出てきてしまった、、
副腎疲労の症状が出てきてしまったかのよう、、