最近なんとなく甘いものを食べたくて食べたくてたまらない…。特にバウムクーヘンとかが
と悶々として2週間あまり。なぜか食べたい欲がおさまらなくて…
しかも世の中は3月末ごろから4月に入り抹茶スイーツブーム！！本当に美味しそうなものばかりが出回り始め、スイーツ欲が止まらなくなってきた。買っておいて甘いもの食べたい時に食べようといっぱい溜め込んでしまう、、
そして本当にガッツリ、バウムクーヘンを食べたいと思い、小分けのものがたくさん入ったファミリーパックを買ってしまう
それも深夜に食べたくなり、一つだけと思って開けたら最後、いかん、、、得意の一気食いをしてしまってました
ホールのバウムクーヘンだと開けるのに躊躇するが、個包装という安心感が、トリック
その後もホールで食べた過ぎて、ホールを一つ買い、相方とシェアして食べる…
ほとんど食べた
ちょっと精神的には満足
でもやはり身体はもっと食べたくなる
なんだろな、このスイーツ欲…
でも食べたくなるということは逆に胃腸の調子が逆に良い時だろうか？
ただデメリット(結果)としては、体重は一気に増加はしないけれど、、体脂肪率が上がってしまった！！
そしてお腹がすっかりガス腹に。
その後5日経ってようやく元に戻ってきた…
他の原因としてはアーユルヴェーダを意識してから、朝食を食べる時間が遅くなりがちなので、、全体としてタンパク質の取る量も減ったり、少しご飯の量が午後や夜にズレがちだった、、
食べ過ぎ厳禁！わかっているけれど、きちんとチートデー設けて食べたい
そして日常で食べるときにはスイーツは100Kcalまで
タンパク質量は意識しよう