インスタグラムでフォローしている
鎌倉の極楽カリーさん
うまく リンク張れているか よくわからないんだけど
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『ハーモナイズ
視覚、聴覚、触角、嗅覚、味覚の五感で
感じられるものは、脳内で既存の記憶や経験に
あてはまるように 脳内変換・処理されて、知覚される。
目に見える世界は視覚だけ。残り4/5は、音
手触り、におい、味といった見えない世界をとらえる
ためのアンテナだ。目に見える偽り多き虚像しか
信じない、なんて方が僕には信じがたい。時には瞼を
閉じ、耳を澄ませ、鼻腔をひろげ、空気や風を愛で
今を味わえば、胸の奥に湧き上がる感覚の波波が
ありのままの自然を人類に「見せてくれる」ような気がする。』
深く深く 深呼吸
呼吸の黄金律 知ってますか
吸う息 3カウント 息止めて 5カウント
そして 8カウント掛けて ゆったりと 息を吐く
そうすると 副交感神経が 動き出し
ゆったりとした面持ち（おももち）になります
良い一日を