こんにちは！
LINDAですっ！
もう、ほぼ毎日寝落ちしてる。
昨年度は毎日２０時近くまで残業してたけど
今年度は、比較的早く帰れているからかもしれない。
つまり、昨年度は、
帰宅 → ごはん → すぐ寝る
だったのが、
今年度は、
帰宅 → 時間の余裕がある中でのごはん → まだ時間がある →ちょっと横になる → 寝てる
こんな感じかな。
なので、９時とか８時半とかに寝落ちしちゃって、
夜中の１時とか２時とかに目が覚める。
そこから、正式な起床時間５時半～６時まで、再度寝ると
８～９時間睡眠になっちゃう。
そんなに寝なくていいｗ
なので、寝落ち分は昼寝みたいなものだととらえてる。
寝落ちしちゃうのは、リビングのソファだから
そこからベッドに移動して、
３時４時くらいからでもウトウトできたら、
それは、あたしの中では「ちゃんと寝た」になる。
翌日の目覚めもいいし、疲れてもない。
だから、悪くはないのだと思う。
11時とか12時とかに、普通に寝ることもあるけども、
そんなときは、ちゃんとぐっすり朝まで寝れる。
だから、今のところ、これでいいってことにしてる。
今また一人で生活しているから、こうなっちゃうんだろうね。
誰かと一緒に暮らすって、生活のリズムを整えるという意味でも
大事なのかもね。