こんにちは！
LINDAですっ！
人間ドックの結果があんまりよくなくて、
主治医にも「痩せなね」と言われたので、
この１週間、蒸し野菜ばっかり食べてる。
蒸し野菜というと、正確じゃないな。
蒸し野菜とお肉。
牛肉とか豚肉とか、しゃぶしゃぶ用のを一緒に蒸す。
冷凍の焼売とか、シャウエッセンとかも一緒に蒸す。
じゃがいもやら、さつまいもやら、かぼちゃやら、かぶやらも蒸す。
ちょっと時間かかるけど。
めちゃくちゃおいしい。
お肉は、鶏むね肉とかにすると
なおヘルシーでいいんだろうけど、
そこまでストイックにはなれず。
けど、いいお肉を少しだけ…なので
満足感高い。
野菜は、蒸すと甘みが増す。
ポン酢とかゴマだれとかで食べるのだけど、
罪悪感なく食べれるのがいい。
お肉も、蒸し野菜と一緒に食べるので
きっと０カロリーになってるはずｗ
体重計に乗ったら、
１週間で、１キロ減っていた。
運動も加えたら、ちょろいんだろう。
首の後遺症で足の感覚は相変わらず重たいんだけど、
何か取り入れてみようとは思う。
いつになるかはわかんないけど。
（乗馬復活させろって話かも！？）
ちなみに、お米は平日のお昼に強制的に食べさせられる以外は
口にしていない。
麺、パンも食べてない。
蒸し野菜でおなかいっぱいになる。
でも、困ったことに、食費が増えた。
１人だと、コンビニごはんが一番安上がりなのかもしれない。
