こんにちは🖐️
今日は休みで午後歯医者さん。
見積、相談に行きます。
ところで
先日は視野検査があって、まずひとつ凹みました。
そして先の連休には
父の一周忌の法要で家族が集まりました。
そこでまたネガティブが湧いてしまいました。
歳をとって弱ってくる母の姿をみて
これからどうなっていくんだろう、どんな経過をたどるんだろうと不安になったり。
姉が母にキツく当たることも前から気になっていてもどうしようもなかったり。
姉と妹とは、仲良くやっているものの、
きょうだいって、実は同じ家で育ちながらも
まったく異質だったりするもので、
内心ぐっと抑える感情もあったり。
実家時代って、
わたしはあんまり幸せではなかったなと
思うので
いろいろ思うことがあったり。
そんなモヤモヤ感があったのですが、
久しぶりにあれやってみました。
ありがとう作戦。
これは1人でいるときに、独り言でやります。
すべての人にありがとうを言っていきます。
生きてる家族やすべての知り合いにも。
生きてないご先祖様にも。
太陽や空気や木々や花や、
猫や
自分の家や
自分にも。
ありがとうありがとうとひたすら言ってると、
具体的なことをどうしようという狭い視野から解き放たれて
心が軽くなります。
これ、引き寄せ目的にやる人もいますが、
引き寄せ目的ではなく、
よくあるスピリチュアルでもなく、
何を期待するものでもなく
ただ自分の心が軽くなるから
やります。
自分の気持ちがただ日陰から日向へ移動するみたいな。
偏った世界をズラすセンタリングになります。
あーあ⤵️
と思ったら
おすすめです。
