妻の体調がまたよくないようです。
どうにも、波が大きいようで。
仕事が忙しく、疲れやすくなってるからかと思っていましたがどうやらそれだけではない様子。
金曜日の日に職場で肉を食べたようです。
それがどうも油が多かったようで、消化できていないみたいです。
前回、ラーメン屋でややこってりのラーメンを食べたところすぐに不調をきたし、4日間寝込みました。
今回はそれより量は少ないようですが、油っこさはそれ以上かもしれません。
回復にはもう数日必要のようです。
肉食に戻るにはまだ早かったようです。
本日、10ｋｍマラソンに出場してきました。
今回は事前の練習が予定通りにはできず、コース下見もないことで多少の不安がありました。
その不安はアップで入念に走りこむことでどうにか解消。
受付が９時まで、スタートが10時45分。時間だけはたっぷりありましたのでよかったです。
実際に走ってみますと、のどかな田園地帯を走るコースとなっておりました。
車で下見するには不向きなところも走ってましたから、下見なしでよかったのかもしれません。
途中、アップダウンの連続で心が折れそうにもなりましたが無事に完走。
スタート前の目標タイムは50分以内。
結果は49分50秒。
ギリギリクリアでございます。
これが2回目の出場でしたが、これ以上タイムを縮めるにはもっと練習が必要と感じました。
自分の走るペースを読むために、時計は必需品なのかも知れません。
スポーツ用品店に行かないと。
さて、次のレースは1ヵ月後。ハーフに初挑戦です。
今日の倍以上の距離を走るので、ゆっくり長く走ることが必要のようです。
制限時間は2時間半ですが、目標は2時間。
2時間を制限時間にしてる大会も多いですから。
練習内容も見直して、あと1ヶ月頑張るぞ！
いよいよ明日は10ｋｍマラソン。
今日はジムに行って8.5ｋｍ/ｈで90分間ランニング、そのあとスタジオレッスン１本受けてきました。
疲れも残らず明日に向けて体調はいいようです。
ひとつ気がかりなのはコースの下見をしなかったこと。
後回しにしてたらいつの間にか前日になってました・・・
しかも今日もジム帰りの下見は面倒になって、ぶっつけ本番で行くことに。
まあ、大体の人がそうなんでしょうけど。
心配なのは傾斜。坂が多かったりきつかったりするのはあらかじめわかってた方がいいですから。
でも、どうにかなるでしょう。
目標タイムは５０分以内。
やってやるって！