妻の体調には波があり、ひどいときは5日近く不調が続きます。
昨日あたりから、やっと回復期に戻ってきました。
ただ、体重は以前よりだいぶ落ちたようです。
顔がふっくらしてた気がしたのはどうやらむくみのようで・・・。
少し、お腹も下側が出てきた様子。
もう今までのジーパンではきついかもしれません。
お腹の締め付けもつわりに影響があるようです。
そろそろマタニティウエアを準備しないといけませんね。
周りの人に聞くと、5ヶ月や6ヶ月になると食欲が一気に増してくるそうです。
今の状態からは信じられませんが、そうなるといいなと思います。
あと1ヶ月くらいの辛抱・・・だといいです。
10kmマラソンに2回出場して次はハーフに初挑戦。
当初の予定ではその後は10ｋｍにもう1回出場して今年の挑戦は終わり、来年東京マラソンに当選できてればそこがフル挑戦というものでした。
しかし、前回10ｋｍ走ってレースの雰囲気を味わうと、もっともっと大会に出てみたいと思うようになりました。
ランニング雑誌で年内に出場できそうな大会をピックアップしてみると、当初の予定にあと2つは出場できそうです。
10/18に10ｋｍ、11/1にハーフ。
10/18は当日午後から仕事、11/1は前日が夜遅くまで予定が入っておりますが、今までのレースから体力的にたぶんいけるんじゃないかと。
これで今後の予定としては
・10/11 ハーフ
・10/18 10ｋｍ
・11/1 ハーフ
・11/8 10ｋｍ
友人の結婚式のため、真ん中で1週空けて、マラソン満喫の秋になりそうです。
本当はもう少し出たいのですが、申し込み締め切りが約1ヶ月前と早いため間に合わないものもありました・・・。
まずは来月のハーフに向けて練習を積んでいきたいと思います。
最近の体重は65ｋｇ、体脂肪は16～17％。
理想は体脂肪率15％。
体組成計で計ってますが、水分量なんかでころころ数字が変わってしまうのはわかってたつもりです。
普段は朝起きてトイレいってから計るようにしています。
いつも同じような時間で計ればある程度誤差は少なくなるものです。
今日はマラソン大会に出場し、帰宅後すぐ昼寝をしました。
2時間くらい寝て、起きたらおにぎりだのお菓子だのを食べ、お茶飲んで。
そしてシャワーを浴びる前に体重を計ってみると・・・
65.7ｋｇ、14.9％！
体脂肪が15％切ってました！
見た目そんなに絞れてるわけではないので、たぶん明日の朝計ればいつもくらいに落ち着くのでしょう。
それでも、目標値をクリアできてるので嬉しくないわけがない。
あとは、朝に計っても15％を切れるようにしないと。
たまには低めの数字を見るのもストレスがたまらなくていいかもしれません。
しかし、いつ計るのが正確なんでしょう？
