20kmランニング昨日の話しなんだけど…まだ歩くのすら痛いから回復なんてしてないんだけど…5日で、50km走った事になる春日公園まで走って、7週して帰るおかげで、一気にたるんだ お腹ストンだけど、効果薄れてきた…こべりついとるのは長期的にいかないとなんだけど、短距離タイプだからオーバーワーク油断するといかんと、急にムチ打ったから今日、おじいちゃんにチャリで抜かれたやっぱ しばらくは休もう 坂登れない始末あとは、筋トレ バッキバキだけなんだよねエースかっけえー(^ ^)もうちょっとで、こうなりますねミカサも女性だけど すごいなあ 素質ですよね