また、今日 2時間１６km 走ってきた…
いきなりの合計３２km 四時間ラン…
全身筋肉痛なんだけど、脚がひどい
走ってれば、回復よくなると思いきや
ずっとペンギンみたいな走り方でw
膝の靭帯は強化されたみたいで大丈夫だった
けど 帰りは、歩くのすらままならない始末
バッキバキの上半身筋トレ並行は無理があるw
帰るとたん、寝てたw
あんなに早く気絶するんだ(°_°)
けど、シニアランナーの人も、時速１５kmくらいで突き抜けていくけど
けど、シニアランナーの人も、時速１５kmくらいで突き抜けていくけど
ようは、タイムでもスピードでもなく
ダヴィッド・ベルが目標なんで…抜かれても全然平気
身体は、アトピーのアレルギー湿疹が全身にあるから見せたくないが…アトピーも治さないと
今は、コレぐらいです
一年間好き放題、食べ放題したけど
メタボじゃないが まだまだw
去年、ハンパねえな…
不自由なく、肉を食べてて
永遠 筋トレできてたはずだw
あと感じるのは、チャリが速くなったかな
これだけ毎日自転車乗ってるから、
チャリが変わった感じになる
3日で、別人になるって、無茶はあまりオススメしないが…
おそらく「動機」が気になると思います☝️
よく聞かれるのが
「なんで？ 急にやろうと思ったの？」
今回の動機のトリガーは…
ポテチとカップ麺を横になりながら、豚みたいに食べながらしてた時に
3代目をみた瞬間に、筋トレ開始