ストイック必須ってのは破綻するでしょ

みなさん、ダイエットをしたことあります？
オレはあります。

一応、2年掛けて18kg痩せることができました。

当時は27歳くらいでしたでしょうか。当時は結婚してすぐで、仕事も普通にあったのですが、妻ががんばってメシを作りすぎる傾向があり、ちょっと太ってしまったのです。
70kgを越えてからはちょっと「こりゃ、ヤバいぞ」感があり、妻に「すまないが、多すぎるメシは食わない。このペースで太ったらすぐ死んじゃうかも」宣言してダイエットを開始しました。

最初から1kg/1ヶ月ペースを目標になっておりましたけど、3ヶ月くらいのところで体重が減らない地獄がくるんですよね。その体重の減らない期間を3ヶ月過せばその後、さらに体重がへるフェーズに入れます(ハラが減ってつらいですが)。

最終的には、28歳の直前から30歳のちょっと前の2年弱で18kg痩せました。持ったのは喰いたいときには食ったから、でしょうね。2年もガマンしてたらなんかの拍子に開放されたら飲み食いがヒドいことになりそうな気がします。
実際、呑みに関してはよくそう成っていましたし。