糖質制限ダイエット(ケトジェニックス）の成功の秘訣その1（カフェインとタウリン）
先ずカフェインとケトン体産生との関係の実験です。
コーヒーではなく、完全なるカフェイン粉末での比較です。
この結果から、食事で糖質を制限せずに普通に摂ってもカフェインがあれば、ケトン体は最終的に増える事実を表しています。
しかもカフェイン量が増えるほどケトン体は増える事実です。
あまり、大量にカフェインを摂りたくないので、食事で糖質を制限することでカフェイン量は減らしますが、食事で糖質ゼロは中々難しいので、カフェインは、少量でも必要であることが分かります。
お茶や紅茶やコーヒーを食事で同時に摂るのは理にかなっていたということです。
ただ、極端な糖質制限は、ケトアシドーシスで血液が酸性に傾き過ぎて、細胞も損傷されます。
ケトアシドーシスが起きている時に劇的に血中で欠乏するアミノ酸が一つございます。
タウリンです。
タウリンは、最近の研究で、ミトコンドリア病で初めて、保険適用された治療薬になっております。
9〜12g/日のタウリンが治療法です。
結論として、糖質制限ダイエット(ケトジェニックス）の成功の秘訣としては、朝食や昼食のカフェインは、お茶程度にして、夕食にタウリン3000mgの栄養ドリンクが良さそうです。
ご参考ですが、現在、α－トコトリエノールキノン、タウリン、ピルビン酸ナトリウム、L-アルギニン、5-ALA/Feなどの化合物が、ミトコンドリア病の治療薬として臨床試験が行われています。
5-ALAは、コロナウィルスに効果有と最近巷で騒がれておりますが、高価な薬剤なので、天然の黒酢等で十分かも知れません。
イカやタコは、5-ALAもタウリンも多いので、食事に取り入れるのも手でございます。
ご参考ですが私が、コストパフォーマンスで一番優れていると感じているタウリン3000mgの栄養ドリンクの銘柄は、以下の物でございます。
送料無料にするのに2セットで、計100本の購入になりますが、7,670円税込でポイントが
ソフトバンクのユーザーで Yahooプレミアム会員なので、平日でも22%もポイントがつきますが、日曜日に購入すると32%もポイントが上がるので、実質で､5,216円税込相当で買えます。
タウリン3000mgでアスパラギン酸カリウム，マグネシウム等量混合物10mg，カルニチン塩化物100mgもしっかり含有しており、この成分で、1本52円で購入出来るのは破格なコストパフォーマンスです。
これは，一日52円で、かなりオススメです。
寛＝感！！
全てに素直な心で、心からありがとう！！
