こんにちは！
健康ですか？
さて、私は奇跡の10日間、食べ放題の宴会に行っています。
西銀座のお寿司屋さん、雛寿司です。
食べましたよー。
ま、時々ストレスをとることも、血圧を下げるためには、必要です。
ただし、醤油は、必要最小限。ガリは食べない。味噌汁は具だけでした。
味覚障害の方に大いのは、醤油皿に醤油をどぼどぼいれて、お寿司のご飯の部分をべっとり浸して食べる方がいらっしゃいます。
ひどい方になると、ごはんとネタの両方ともに醤油を浸して食べたり、醤油がどろどろのケロイド状態になるほどワサビを溶かして、そこに、お寿司を浸してたべたり・・
ガリを山盛り食べたり・・
・・そんな、食べ方は、やめましょう！
お寿司は、醤油をかけなくても充分です。せいぜい一握りに1滴くらい。
素材そのものの味を楽しみましょう。
酢でしめたものやイクラは、ほどほどに。すごい塩分です。
そして、味噌汁は具だけ。
ガリは食べません。
当然、一口は握り一つを、よーくかんで食べます。
気になる飲み放題のお酒ですが、基本的には、焼酎ストレートで、10杯ほどにしておきました。
自分のペースでほどほどに、ということです。酔わない程度にしましょう！
10日の間の寿司食べ放題の宴会での食べ方、飲み方はこんな感じです。
ちなみに、その他の和食、洋風、韓国、中華、焼肉などの食べ放題宴会は、この10日間は我慢です。
効果がリセットされてしまいます。
お寿司にはお酢が入っているから、たまたまよいものの、他の食事は、一人前ですら塩分が高いのに、食べ放題で欲食いしてしまうことは、まさに、薬物中毒患者がリハビリ中に覚醒剤をちょっと摂取することと同じです。
塩分は、現代日本では、必要最小限で結構。むしろ摂らなくて良いものです。
はっきり申し上げれば、余計な塩分は毒、そのものです。しかも、命を削る毒です。胃ガンの原因、ヘリコバクターピロリ菌を増殖してしまうんです。気を付けて下さい。
では、また！
ぜひ、健康になってくださいね。
こんばんは！
今は会社帰りの電車内です。
当然、つま先立ち！
土日の通勤電車は空いていて、高い背伸びはみっともなくて恥ずかしいからできないので、ほんの少しかかとを上げるだけです。でも、その方がきつい！
ということで、皆さん、健康になりましょうね！
今は会社帰りの電車内です。
当然、つま先立ち！
土日の通勤電車は空いていて、高い背伸びはみっともなくて恥ずかしいからできないので、ほんの少しかかとを上げるだけです。でも、その方がきつい！
ということで、皆さん、健康になりましょうね！
こんにちは。
健康っていいですね！
今日は、パスタメニューを一つご紹介します。
材料は、
パスタ一人前(100g)
トマト缶1缶(400g、固形量240g)
お酢70cc
その他具材適量(野菜、キノコなど)
だけです。
ちなみにこのトマト缶、昨日マルエツで100円でした。
今日は、パスタをゆで、ほかの野菜をあえたものに、まるまる1缶あけました。
もちろん、無理して1缶まるまる食べる必要はありません。
ここに、お酢を70ccかけて食べるだけです。
酢の嫌みがほとんど感じられず、とてもおいしいです。
しかも、普段は、味噌汁や麺類で、具や麺だけ食べて、汁は一切飲んではいけない、とお話ししましたが、このトマトと酢を混ぜたものは、最後の一滴まで飲んでも良いのです。
是非、お試し下さい。
では、また、次回！
健康になりましょうね！
健康っていいですね！
今日は、パスタメニューを一つご紹介します。
材料は、
パスタ一人前(100g)
トマト缶1缶(400g、固形量240g)
お酢70cc
その他具材適量(野菜、キノコなど)
だけです。
ちなみにこのトマト缶、昨日マルエツで100円でした。
今日は、パスタをゆで、ほかの野菜をあえたものに、まるまる1缶あけました。
もちろん、無理して1缶まるまる食べる必要はありません。
ここに、お酢を70ccかけて食べるだけです。
酢の嫌みがほとんど感じられず、とてもおいしいです。
しかも、普段は、味噌汁や麺類で、具や麺だけ食べて、汁は一切飲んではいけない、とお話ししましたが、このトマトと酢を混ぜたものは、最後の一滴まで飲んでも良いのです。
是非、お試し下さい。
では、また、次回！
健康になりましょうね！