185/125の高血圧が10日で114/71になるレシピ、ゆでダコ編

こんにちは。

今回も一つのレシピをご紹介します。

昨日ご紹介しました、ヨーグルトにお酢をかけたものを酢味噌の代わりにつかいます。





用意したのは、釜茹でやりいか(200円)です。
普通は酢味噌をかけますが、酢味噌は塩分が高すぎるので、かわりにヨーグルト200g かけます。






そして、お酢を40cc かけます。

酢味噌よりも、とてもヘルシーですし、美味しくイタダケます。

もちろん、刺身こんにゃくにも使えます。


ては、また！