２月１４日（火曜）曇り
バレンタインデー：職場の義理チョコ１個・家族チョコ１個・ファミリーチョコ３個＝合計５個
好物のチョコレートが沢山食べられて嬉しいが、現在は歯の治療中、食後・就寝前にキレイに磨く習慣を徹底しよう
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『トレーニング日記⑭』
２月の目標：「青梅マラソン」３時間（ネット）
究極の目標：山口１００萩往還道マラニック２５０Kmコース完踏
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２月の休養日：４日目
今朝は就寝中に膨脛が痙攣し目覚め早起きした
外はまだ雨は降り出しておらず曇り空だったが、朝トレには行かず今日も休養日にした
来週の日曜は２月メイン「青梅マラソン３０Km」
中途半端なトレーニングをして大会本番でＤＮＦなど不完全燃焼したのでは悔いが残るので、今週は通常の生活のバイク・階段と木曜スイムと土曜テニスだけにして完全に疲労回復に努める
朝トレ：なし
階段トレ：５Ｆ２回
夜トレ：なし
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今日のラン ０Km
今日のバイク ６Km
今日の階段 ２回
今日の体重５８．８Kg
体脂肪率１１．８％
今月のラン＆ウォーク ３８Km
今月のバイク ５４Km
今月の階段 ５０回
今月のスイム ３５Km
今月のテニス １回
今年のラン １３０Km
今年のバイク １２０Km
今年の階段 ３３Ｆ４２回・２０Ｆ５回・１２Ｆ１５回・５Ｆ８５回
今年のテニス ５回
今年のスイム １０回１７Km
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感想：今日の自分
夜「青梅マラソン」のスケジュールを検討した
例年友人のＳＳ木氏や地元のなりきりさんが参加していて「はじマラ」の仲間も何人も参加していたので、総合病院の地下駐車場に１０時前に設営して、みんながスタート前に集合し賑やかだった
「青梅マラソン」は元々エントリーが大変な大会だったが前回あたりからエントリー出来た仲間が減り、今回参加する仲間が少なく自分は単独参加
たいがーますくさんやbarmyさんとはスタートブロックは違い、ゴールタイムも自分が１時間以上も遅いので、コース上で折り返しきた彼等と遭遇できればエールの交換ができるが、ワンチャンスだ
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今回自分は設営場所を特に作らず荷物は預ける事にしたので、受付の河辺小学校を中心に動く
７時自宅出発
７時１７分東武線乗車
９時２１分河辺駅着
９時３０分駅から出る
９時４５分河辺小到着
９時５０分受付完了
小学校体育館で着替え、準備完了し荷物預けとトイレを済ませて１時間
１０時４５分スタートブロックへ向かう
１１時ブロックで日記をアップしスタートを待つ
１１時３０分スタート
－「目標タイム：３時間ネット」－
１５時～１５時３０分 「グロスタイム３時間３０分」までにはゴールし、周辺で余韻を楽しみ、河辺小学校に戻り着替え
１６時河辺駅へ
１６時３７分JRで帰路
１９時１５分頃帰宅
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「マラソンお馬鹿の日」をどれだけ楽しく有意義に過ごすは自分次第だ