1年ぶりのブログとなりました。
もう忘れ去られた存在😰
またぼちぼち始めていこうかと
前もそんな事言った様な気がする😓
今日は筋トレについて書きます💪
先週はリモートでのTV出演となりました。
お茶の間でも誰でもできる筋トレ
という事で ランジ を紹介しました。
とは言ってもお茶の間でできるものでもない様な
TVでは簡単に紹介しましたが、実は
やりようによってはかなりきついトレーニングです💦
お茶の間からの悲鳴が聞こえてきたのは私だけでした😄 (ほんまかいな)
とはいうもののジムを休会して1年半が経ちます。
以降は高重量のウェイトを扱わず中〜低重量にて
追い込む方法です😁
トレーニングはシンプルで動作も難しくないです
ここは解剖の知識を活かしてアプローチ！！！
お尻の形はまん丸くなってきました。
そして今年仲間と行ったスノボで僕だけが
疲れませんでした。
この年で朝から終了まで脚が疲れにくい
このトレーニングは侮れませんよ〜😁😁
なんでこのポーズやねん！