でもね、
毎週のことながら、木曜日入荷の精肉がてんこ盛りなので、金曜日は朝から仕込みに追われるのがキャーワリー！(笑)
昨日のイカ、牛肉、牛タン、鶏モモ、鶏皮、砂肝と、なんとか必死で片付けて14:00過ぎてから健康増進のためのRUN。
今日も平地を選択して中之島
所要時間は1時間。
7.0kmをRUNで
残りをウォークで4周7.89km
ゆっくりだけど7.0kmのRUNはジジイにゃなかなかしんどいわ(笑)
ペース配分はこんな感じ
中之島は一周２キロと思っとったけど、２キロ無いんだなぁ〜
はぁ〜
ええ汗かいた。
なんでもええけど
もうイカメタル行きたいんだけどワシ(笑)