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こんばんは
今日は立春![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
昨日は、中身はタイ風の簡単な恵方巻作って
北々西向いて楽しくいただきましたよ~![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif)
豆まきの時、夫クン
お面かぶってましたっp
先程マルイに行ったついでに、
マルイのレストラン
街の焼き肉やさんで
おいし~いお肉
を
思いっきり頂いてきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
夫クンの倍は食べてお腹いっぱい。
息苦しいですワ![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
動けない…
普段からカルシウムとタンパク質は
意識してバッチリ採ってるつもりだけど
鉄がどうも足りてないような気がして。
(今の所採血結果OKだけど、
昔、貧血だった)
普段は考えがあり、あえて牛肉買わないようにしてるけど、
非ヘム鉄(ひじき等)に比べて
牛肉は鉄分の吸収がいいですもんね![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif)
おいしいし![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
レバーも食べ過ぎはビタミンAとりすぎになるっていうし![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
鉄分は摂取は難しい。
何でもおいしくバランス良く食すですね![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
鉄分補給で、ふーちゃん![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
元気になってくれるといいな![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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最後までお読み下さり
ありがとうございました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
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昨日は、中身はタイ風の簡単な恵方巻作って
北々西向いて楽しくいただきましたよ~
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif)
豆まきの時、夫クン
お面かぶってましたっp
先程マルイに行ったついでに、
マルイのレストラン
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
おいし~いお肉
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
思いっきり頂いてきました
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夫クンの倍は食べてお腹いっぱい。
息苦しいですワ
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動けない…
普段からカルシウムとタンパク質は
意識してバッチリ採ってるつもりだけど
鉄がどうも足りてないような気がして。
(今の所採血結果OKだけど、
昔、貧血だった)
普段は考えがあり、あえて牛肉買わないようにしてるけど、
非ヘム鉄(ひじき等)に比べて
牛肉は鉄分の吸収がいいですもんね
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おいしいし
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レバーも食べ過ぎはビタミンAとりすぎになるっていうし
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鉄分は摂取は難しい。
何でもおいしくバランス良く食すですね
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鉄分補給で、ふーちゃん
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元気になってくれるといいな
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最後までお読み下さり
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