みなさんこんにちは。ライターの小木曽由加理です。
ダイエット・・・。それは女性にとって何歳になっても
付きまとうテーマなような気がします。
カロリー制限を考えるダイエットも、
やりだすと結構大変だったりしますよね？
私自身、カロリー制限を考えたダイエットをしたことがありますが
正直、３日坊主どころか１日坊主で終わりました（苦笑）
最近はいろいろなダイエット法が出てきていますが
その中でも、食べる順番だけ見直すだけでダイエットが
できるというものがありますのでそちらを
今回はご紹介したいと思います。
なぜ食べる順番を見直すだけでダイエットが
成功するのか不思議で仕方ありませんよね？
お腹が空いているときは、血糖値が低い
状態となっています。そんな血糖値が低いときに、
炭水化物などをいきなり食べてしまうと、
血糖値が上昇してしまうのですが
身体の臓器である「すい臓」からインスリンが
血糖値の上昇を抑えるために分泌されます。
インスリンは脂肪を体内に蓄えやすくする働きが
あるのでいきなりインスリンを大量に分泌するような
生活を続けてしまうと、必然的に脂肪を
増やしてしまうという結果に陥ってしまうのです。
「小木曽由加理」さんが教えてくれる食べる順番とは！？
